昨天晚上一个陡坡摔了一下，最开始以为后拨应该跪了，爬起来一看后拨没什么问题，两个碟刹盘跪了，后轮的调整了一下正常了，前轮的碟刹盘已经变形了，不平整，左右都要蹭。能不能调整回来，求大佬支招；换的话应该选择哪一种。 线碟刹，160mm，平常骑一些水泥路和乡间小路，乡间小路很多坑坑洼洼和突出来的石子。一天大概3小时左右。买一个碟刹盘的话求推荐。