气温一高、宝宝运动量一大，宝爸宝妈们就急着给宝宝喂水，都说“多喝水好处多”，殊不知，宝宝喝水还真不能求多，过量补水可能适得其反！
那么究竟多大的宝宝需要喂水？喂多少水合适呢？海螺亲子为您一一解答。
警惕！多喝水对宝宝可能起反作用！
· 6个月以内的宝宝
6个月以内的宝宝，正常的母乳或者配方奶就已足够宝宝的水分补给，不需要再额外补水。额外补水可能会使宝宝面临腹泻和营养不良的危险。喂水也有可能使婴儿减少母乳饮用量，或者较早停止母乳喂养，因而导致营养不良。
· 6个月到1岁的宝宝
6个月到1岁的宝宝，可以适当饮用白开水来补充水分，但仍需注意饮用量，喂水过多仍然会给宝宝的肾脏带来负担，引起“水中毒”。一般每次50ml~100ml，每日3次左右即可。
· 1岁以上的宝宝
1岁以上的宝宝，随着运动量加大，对水的需求也逐渐增加，每天的水分也增加到500ml~700ml，我们可以少量、多次地给宝宝喂水。
· 怎么判断宝宝缺水
一般可以通过宝宝尿的颜色、尿量、频率来判断，当宝宝尿的颜色比较深、尿尿次数少或者尿量少都可以说明你的宝宝需要补水啦。
· 什么水适合宝宝
儿科医生建议，煮沸后冷却到室温的白开水最适合宝宝饮用，即便在冬天，水温在40℃即可。PS：千万不要喂宝宝纯净水或者矿泉水，矿物质过多过少都会对宝宝的健康带来不好的影响。
说到这，我们都明白了给宝宝喝水要适量的道理。这时候有些宝爸宝妈会跳出来跟海螺吐槽说：“我家的小祖宗不是喝太多水，而是不喝水，一口水含半天，我一转身就吐掉”，有这个问题的爸妈们，不妨再试试下面的小方法：
1. 找准时机： 宝宝活动完、洗澡后和刚睡醒是宝宝最口渴的三个时段，这个时候喂水宝宝会比较容易接受。
2. 选好器皿： 颜色鲜艳、造型可爱的饮水器皿最受宝宝欢迎。
3. 游戏植入： 宝爸宝妈们可以和宝宝做“干杯”游戏，并在宝宝面前示范喝水给宝宝看。
4. 故事植入： 给宝宝讲故事的时候，可以给故事主人公植入“爱喝水”的好习惯，让宝宝学习。比如“小红帽很喜欢喝水，越长越漂亮，村里的人都很喜欢她……”
5. 加入味道： 可以在水中泡一瓣苹果，或者煮水的时候同时放入一瓣苹果煮成苹果水，宝宝味觉比较灵敏，有水果甜味的水宝宝更爱喝。
6. 表扬鼓励： 当宝宝成功喝水，宝爸妈们记得要当场表扬宝宝，让宝宝意识到原来喝水会得到表扬。
好了，关于宝宝饮水的小知识今天我们就介绍到这，如果宝爸宝妈们还有什么关于宝宝的疑问想了解都可以给我们留言，反馈比较多的问题我们会在下期进行解答。
·参考资料：世界卫生组织网站、《妈咪医生》、《美国儿科学会育儿百科》