广州巍阁月子中心分享产后新妈妈的身体会产生哪些变化？

产后新妈妈的身体会产生哪些变化？
1、ZI GONG收缩
女性临产前，不包括腹中的宝宝在内，ZI GONG的重量达到孕前的15倍左右，而且子宫的容纳量也达到了怀孕前的500倍以上。在生下宝宝后的几分钟内，子宫就开始剧烈的收缩，就像握紧拳头一样。子宫平滑肌也会和分娩时一样收缩。这会让刚刚完成分娩的妈妈感觉到腹部绞痛，这就被称为产后GONG缩痛。
由于ZI GONG的收缩和恢复，母体内局部血液供应减少，继而子宫体逐渐缩小。分娩后2~3天内，新妈妈会感觉到自己的ZI GONG颈部刚好在肚脐的位置，或在肚脐下1~2厘米处。在第一周末降至肚脐与耻骨联合上缘连线的中点处，子宫的重量也会下降到约0.5千克，大约是生产时ZI GONG重量的一半。

2、出现恶露
分娩后，新妈妈YIN DAO内将流出由血液，黏膜以及组织成分组成的分泌物，称为恶露。恶露是一种正常生理现象，随着子宫的缩小，恶露颜色会慢慢变浅，量也会慢慢减少。在最初的3~4天里，恶露的主要成分是血液，就像YUE 经一样，呈黑红色，黏稠并含有血凝块。当起床和喂奶时，恶露可能会更多。3~4天后，逐渐会变淡转为粉红色。

3、乳房不适
分娩后，新妈妈体内激素（荷尔蒙）的变化会促使乳房开始分泌乳汁。在宝宝降生后的最初几天里，宝宝吸吮到的是初乳，一种你的乳房在你怀孕期间就生成的淡黄色浓稠的乳汁。宝宝的吸吮刺激了催乳激素和宫缩素的释放。
不管是不是母乳喂养宝宝，在分娩后的2~4天，新妈妈都有感觉乳房肿胀，有硬块，而且很敏感，有不舒服的涨满的感觉。这就是我们所说的涨奶，涨奶持续2~5天就可以缓解。当乳房涨奶时，应戴合适的支持性乳罩，这样会使新妈妈感觉舒服一些。

6、大量出汗
分娩后，新妈妈常常会出现大汗淋漓，这主要是因为生产时体力消耗过度，加上皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显。这是“自汗”，一般要持续一周左右。睡眠状态下的多汗，称为“盗汗”。
气虚型新妈妈和阴虚型新妈妈尤其容易出汗。气虚型新妈妈一般怕风怕冷尤其出汗之后，并经常感冒，觉得头晕，浑身倦怠无力，气短。阴虚型新妈妈一般虽怕风却不喜欢热，自我感觉身上有发热，头晕心慌，心烦易怒。
如果是母乳喂养宝宝，出汗会更多一些，因为哺乳会提高新陈代谢。这个阶段，要适量饮水，穿棉质衣服并且勤换内衣，注意个人卫生。
7、脱 发
一些妈妈会在产后1~4个月期间发生大把大把掉头发的情况。这是完全正常的，通常情况下不用太担心。这是因为孕期高水平的激素抑制了头发的生长与脱落的正常循环，产后激素水平突然下降，使头发的代谢加速，导致头发大量脱落，但z这只不过是在过去9个月里应丢失的头发数量，通常一年内恢复正常状态。这个阶段新妈妈应该注意合理饮食，注意减少头发损伤。