个人推荐前山上后山下，理由为前山风景好，高山峻岭，大气磅礴。视野开阔到处是风景，可以边登山边赏景，浑然不觉的疲惫。
而且由于第一天体力都较好，很容易登上天都峰。山上的其他景点间坡度不大，可以轻松游玩。第二天下山，可以根据自己状态选择徒步或索道。
我认为体力稍好者完全可以全程徒步（西海大峡谷谷底建议乘坐缆车上来，节约时间）。我的行程安排如下，夜宿光明顶山庄，欢迎参考：
day1：早上7点到达慈光阁——半山寺——走右边的天都南路到达天都峰（约10点）——经过鲫鱼背到老道口——迎客松（约11点）——百步云梯——一线天——鳌鱼峰——光明顶（约13:30）——返回白云宾馆——步仙桥（此为西海大峡谷部分景点，约15:00到达）——返回光明顶看日落（17:00）
day2：光明顶看日出（5:30）——飞来石——排云楼——丹霞峰——往回去西海大峡谷北入口（约9:00）——到谷底——乘地轨到白云宾馆（10:30）——经过光明顶到北海宾馆——狮子峰——笔架峰（梦笔生花）——黑虎松——连理松——始信峰（卧云峰）——白鹅岭（步行下山或者徒步下山）。本人徒步下山，到山下时间大约为15:00，然后去了宏村~
图片分享，手机拍摄，未经过任何后期处理
如下慈光阁到天都峰登山过程照片……