减肥 Action！！！！！！

http://tieba.baidu.com/p/4812959301?pid=98847353765&cid=0#98847353765
这是我以前开过的帖子 可惜没什么人
但是这并不妨碍我减肥啊！！！！！
之前在家腰受伤了膝盖也有问题休养了一学期也作了一学期
断断续续 胖回了一丢丢（过年只胖了两斤）
所以现在下决心要瘦到我想要的
我同班同学或者周围很多人都知道我 所以我也并不怕啥
我敢发出来就是想让大伙监督我继续加油吧
之前是默默努力的 这次要更加努力

。。有一次过安检的时候安检小哥拿着我的身份证讲了一句卧槽..

15年过年后是我最胖的时候 下决心减肥也确实做到了
现在伤养好了也要继续造作了！
之前是KEEP+跑步一小时间接
现在打算P90x+跑步结合（现在懂得各种运动装备操练起来保护自己了）
希望夏天来临的时候可以笑对自己吧

身边不少人都开始减肥
而且都坚持了 觉得他们特别棒！要向他们学习！！
我不能保证我3个月后能瘦20斤
但是我坚信我所有流的汗都值得
我这帖也不是为了炫耀
而是想告诉自己
所有的坚持都值得
微博上也有很多减肥成功 逆袭成功的例子
我希望自己也能成功 所以发出这帖子
希望以后往回看的时候回感谢现在的自己

微信号可以关注： 硬派健身
很多健身干货
刚开始健身都会有很多误区
慢慢下去就好了
这两晚因为下雨的缘故只能操练P90x（有需要的可以找我 或者自己下载此运动视频 第一代的）
insannity强度比较大 比较容易受伤 所以不太建议
没有运动基础的建议从keep的k1开始练起
塑型减脂效果都不赖 不过重在坚持

这可以说是我最辉煌的时候了- -那时候比较瘦。。但是现在。。QAQ
以前都不敢拍照的 都是拍风景
后来瘦了好多了
但是现在又不敢了 所以坚持要瘦下去啊啊啊啊！！

昨晚不想做P90X来着
然后一去操场。。准备运动还没做完就下雨了
本来想冒着雨跑。。结果越下越大-_-
等会去跑。。
以下是我最近的饮食。。

跑步的时候听Sia的歌很带感
有Sia迷吗

喝黑咖啡有助于减肥
注意※：无糖黑咖啡！！还有脱脂奶（黑咖啡苦的我。。嘴巴在流泪）

好久没跑
喝完咖啡跑 大脑有点疯。。

啊？我有你微博。