夏天就要来了，性感的热裤是展示美腿的绝佳利器，很多爱好者都希望找到一个快速的瘦腿方式来减掉大腿上的脂肪，那么，哪些方法瘦腿有效?
　　可以通过以下几种方式进行瘦腿：
　　1、饮食瘦腿
　　菠菜防止腿部出现皱纹：多吃菠菜可以便血液循环更活络，把新鲜充足的养分和氧气送到双腿。
　　芹菜能够有效防止下半身浮肿：它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充腿部所需的钙质。
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　　2、瘦腿瑜伽
　　卧姿，双腿并拢，双手扶住双腿后由下而上慢慢抬起，直到与身体的上半部分呈90°，吸气， 收腹 ，身体重心向后倾斜，保持几秒钟。呼气，再逐渐回复到初始状态。重复15次。
　　3、腿部吸脂
　　腿部吸脂是所有瘦腿方法中见效腿部吸脂指的是根据人体比例，以美学为标准将腿部重新设计，将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出，对畸形的腿进行修复，去除臀部与腿部之间多余的坠肉，从而达到腿部的修长的效果。