力量哲学必读。

需要带着批判思维阅读的一本书。

瘦子玩耍必备。

徒手增肌理论最佳参考书。

并不太适合亚洲人身体美学，但可以看看的书。

现就这系列发表一下见解。不得不说，它的公众号很多知识是很专业的。有不少论述提醒了我许多的误区，我喜欢它的理论，但是不喜欢它的方法。并不是说它的方法不好，而是，我们这类疯子研究的主题往往是在有限定条件下的解决之道。举个例子，在对肩袖强化的方法当中，它推荐过一个旋肩平举哑铃，但是，我硬是不用哑铃用单杠来发现了同样的锻炼角度，可能真没哑铃好吧，我不知道，但对于一个探索者而言，是不会喜欢别人告诉你这是唯一答案的。没错，我嫌弃的是它告诉了你太多的解决之道，却没有鼓励你针对同样问题自己去找一个解决办法。如果你是喜欢有方法拿来就用的健身者，这个系列很适合；如果你是喜欢独立思考的健身者，它的理论可以参考，但方法可以忽略，然后，多读几家的说辞。

好书

南瓜的书很多啊

怎么稳定肩关节，现在肩膀很脆弱

楼主，您能给我说说了解解剖学的必要性吗？

楼主好人

除了第一本书和倒数第二本我都买了

好贵