早餐篇：
孕妇处在一个特殊的时期，需要特殊的营养素，每天的生活质量很重要，每天的早餐更重要。好的营养要从早晨第一餐开始。
谷物类不可缺；奶、豆制品也是不可缺少的（可以补钙）；瘦肉（补铁）；深色蔬菜（补充维生素）。
午餐篇：
爱蔚宝月子中心为孕妈准备了荤素搭配的午餐，定期更换餐食，改善孕妈口味。餐食多选择高蛋白质、低脂肪的主菜；绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等；适当选用粗粮等。
晚餐篇：
孕妈晚餐进食都不能太晚或者太饱，晚餐适宜清淡。
汤水：爱蔚宝月子中心为孕妈准备了丰富的汤水，为孕妈补充相应的营养。
水果：水果一般安排在两顿正餐之间，可正常补充维生素，也不妨碍其他营养摄入。
