现如今，很多家庭开始重视优生优育，他们会从孕前开始准备各项保健，以保证受孕后的健康与顺利。东莞玛丽亚妇产医院的专家表示：在孕前准备工作中，饮食这方面是特别需要重视的，而科学与健康的饮食对于孕妇受孕和孕育都有和很大的帮助。那么，孕前饮食需要注意哪些方面?我们一起看看专家的详细介绍。
　　孕前饮食需要注意哪些方面?
　　1、饮食要卫生：孕前饮食还需要女性朋友注意卫生，尽量选择的食物，避免食用被污染的食物，此外，腌制食物、罐头等食物也要少吃，饮食尽量新鲜。
　　2、饮食要均衡：女性在孕前饮食中要注意均衡，减少挑食、偏食，各种维生素等营养成分均衡摄入，此外，蛋白质、矿物质等营养成分是胎儿健康发育的一个重要的基础。
　　3、避免营养过剩：女性孕前补充营养要适量，补充过度可导致孕妇体重过度肥胖，可引起高血压、糖尿病等疾病，对于女性怀孕以及分娩都十分不利。
　　4、适当地补充叶酸：叶酸的补充对于胎儿发育很重要，孕前以及孕期补充叶酸可以避免胎儿神经管发育畸形，女性补充叶酸需从孕前3个月开始，一直补充到孕满了3个月后。
　　以上几点就是女性朋友们在孕前饮食中需要注意的事项，希望育龄女性朋友们要注意，学会科学饮食，呵护母婴的健康。