乳房是很脆弱的，稍不注意就被伤到了;乳房是很重要的，生育和美从不缺席。在做乳房保健的时候，女性要对乳腺增生这样的凶手提高警惕。乳腺增生这种疾病是会给女性带来疼痛的。当乳房有如针阵阵刺的时候，东莞市百佳玛丽亚妇产医院专家建议女性朋友要到医院进行乳腺检查了。
　　那么，乳腺增生的远离方法有哪些呢?
　　1、注意文胸的选择。
　　女性在远离乳腺增生的过程中，文胸的选择是个很重要的选项。蕾丝和化纤质的文胸是不能长期佩戴的。在选择上，以舒适、天然为主。一般建议女性购买棉质、真丝面料的文胸。而对已经患有乳腺疾病的女性来说，文胸的选择和穿戴就更重要了。
　　2、保持积极乐观的心情。
　　乳腺增生的远离方法有哪些呢?在日常生活中保持乐观的心情是很重要的。人的心态好不好，是可以表现在脸上和行为上的。当心态消极的时候，身体是会受到影响的。生理上一些内分泌的跟心态的积极与否有着密切关系。平时，要注意学会调节情绪，保持积极乐观的心情。
　　3、注意按摩乳房。
　　给乳房进行按摩不是一件羞人的事情。从保健角度来看，这对乳腺疾病远离有着莫大的作用。此外，女性在穿戴文胸的时候，要预防乳头和文胸发生摩擦，这是由于文胸掉落的纤维很容易从乳头入侵，将乳腺管堵住，从而影响了正常哺乳，甚至可能导致乳腺增生的发生。