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囚徒如何练习手腕部分(囚徒大神指点下)
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街道上的疯
闻鸡起舞
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如图,手腕好细,想练粗一点儿,21岁,还有机会吗?本人偏瘦细骨架那种,
送TA礼物
IP属地:广东
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1楼
2016-12-20 19:31
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小楼巴巴
锋芒毕露
8
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手臂可以,至于手腕嘛,我还真不知道怎么练大
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2楼
2016-12-20 19:47
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璐村惂鐢ㄦ埛_Q6et5KU馃惥
小试牛刀
6
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手腕粗不了,把手腕处的肌肉练出来,自然而然就粗了。
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4楼
2016-12-20 20:11
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星月大只仔
泛泛之辈
2
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练乌鸦式
IP属地:天津
6楼
2016-12-20 21:29
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NAN99
无人能及
12
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正手冲肩 腰间俯卧撑
IP属地:重庆
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7楼
2016-12-20 22:10
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灬扯淡的年华
渐入佳境
7
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我比你还细 楼主体重多少 0.0.
IP属地:贵州
8楼
2016-12-20 22:36
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街道上的疯
闻鸡起舞
4
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174 60Kg
IP属地:广东
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9楼
2016-12-20 22:45
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那就来霸!
炉火纯青
9
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卷腕,卷木棍,手腕天天卷腕力才大
IP属地:上海
10楼
2016-12-20 22:57
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问-天
登峰造极
10
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骨骼纵向生长停止的早
横向生长停止的晚但非常慢
就是这样
IP属地:辽宁
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11楼
2016-12-20 23:02
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蛋炒饭
-
所向披靡
11
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练前臂啊,小伙子
IP属地:湖南
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12楼
2016-12-21 07:01
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铃之甘宁
所向披靡
11
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抓握。悬吊
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13楼
2016-12-21 09:25
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小
义
位列仙班
14
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就像十一楼说的,鸡爪的,吃过吧,除了筋就是骨头一层皮。
IP属地:黑龙江
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14楼
2016-12-21 09:45
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小
义
位列仙班
14
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可以看一下,他的手腕。一样是不粗的。
IP属地:黑龙江
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16楼
2016-12-21 11:15
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鼠儿果🥑
众神之王
15
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多吃
IP属地:广东
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19楼
2016-12-22 06:46
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