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800米吧 关注：3,573贴子：21,936
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怎么在一个星期提升800米

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我这个人耐力特别差 所以请教各位大神 我买了个1公斤多的沙袋 但是跑步跑不起来 费力！ 怎么办 欲哭无泪啊 跑步练习用沙袋好么？
来自iPhone客户端1楼2016-10-29 21:19回复
    练五公里耐力跑和400米间歇跑
    2楼2016-10-29 21:30
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