想长高，我觉得最重要的是饮食，首先得吃得好才能长高，多吃些富含蛋白质的食物，还有富含钙的都可以，最常见的就是鱼肉，鸡蛋，牛奶，这几个食品都不错，也可以去买一些助长产品，现在很多小孩都吃比智高，饮食上去了，然后可以多锻炼

我觉得营养+运动吧,只要有潜力就应该能长高

不过应该避免一些不良的生活习惯，比如说喝酒抽烟，没事喜欢上网熬夜，这些都是比较伤身的，也可以多吃点奶粉，或者比智高蛋白粉，都很有利于补充自身营养的

有的时候拼命地运动也可以长高，强烈推荐运动，跳绳，打篮球，游泳