……前排

思维→行为，还是行为→思维，为毛我看过有书说当人握着鼠标然后其实鼠标控制的是后台，但人还是觉得那个箭头是以自己的想法行动的？例子的话也有，就是小时候别人玩的笔仙，但我小时候也没像他们那样会“自动”。

gay不符合物种延续的特征，但也不算认知错误啊

先丢一个看上去挺有趣的东西——《精神力修炼法》
这个是我个人以前在网上搜寻到的。精神力并非常言的精神力，而是一种大脑本来就存在的机制，运用此机制来达到修善自我和更好发挥自我能力。视情况而定，或许你会觉得没用，到后来或许你会觉得有用。
http://www.docin.com/p-1382771017.html
有兴趣想修炼的话，自己搜索它最初是来自哪里，那个地方有挺多心得。在这里卖个关子。附带个建议，要么按照其修炼法修炼并且对其信任，要么只作参考然后自己摸索。前者比较适合大部分人，后者对心理学挺熟悉或对人脑和心理机制熟悉的人可以尝试。如果对心理学挺熟悉，有些内容明眼人一看就知道这其实在讲什么，有些部分是否修炼或者按部就班修炼自己就得掂量着。

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好了，开始更新别的了。如果你有意修炼一下这个精神力修炼法，估计这几天也该在尝试了。如果你会玩清明梦，用清明梦来入门也是可以的
个人觉得先更新些对学心理学有帮助的东西比较好，所以就先更新这个了。

增加和重新感受经历体验并非单纯地增加，你还得对这些进行客观认知。因为这关系到你日后能不能对其进行合理运用。这需要长期练习，对于生活中一些你从来不问为什么的东西，你就得好好问一下为什么了。
至于一些难以在生活中体验到的东西，比如特殊的心理感受，就需要进行模拟一下了。每一个感受、体验都有其不同的的产生原因，这原因可能涉及到身体受到的刺激及其对比、思维和态度、身体状态、过去的经历体验等。弄清楚其原因后，才能更好地进行模拟体验。

如何应对脑袋中无法控制的东西
显意识层中其实有很多无法控制的东西，比如歌曲循环、过去没有完成或不满足的事、自己好奇焦虑愉快的事等。由于张力的问题一时间很难做到不去想。完成无法控制的原因一方面是人自身的认知问题，另一方面则是有一个不一定有直接联系的刺激源。

十五字十五字十五字十五字十五字十五字

应对这些实际上方法主要有几种
一是你不在意它，一般一段时间过后就会不出现在你的显意识层里。
二是转移自己的注意力，可以转移到现实环境，也可以想另一些东西。
三是调整自我和身体状态。脑袋中无法控制的东西可能和目前的心理生理状态有关联，一般来说无法控制的东西可以触发 个人情绪，调整状态。想相反的东西、或者运动一下，或者躺一躺，有助于让这些东西消失掉。
四是现实中或脑海中完成这个无法控制的东西。这不得不说到蔡格尼克记忆效应，蔡格尼克记忆效应是指人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象。对于循环的歌曲，有研究说，在脑里完整地播一次或自己哼一次会有效解决（只是看你能不能记得整首曲子，可能去完整听一遍来解决问题更容易）。
五是给这个不可控的东西添加一个“标签”。也可以算是自我催眠的一种，就好比面对镜子对自己说我很开心。添加标签，其实是做出判断，比如这是好的，还是我不应该想的；也可以添加一些自己不愿意或不需要想的东西的标签，比如是枯燥的，恐怖的。这可能有点难度。
六是顺着不可控制的东西变化自己的状态。能在显意识层活跃的东西都有其原因，而不可控的东西一般是为了调整状态以应对环境。根据不同的不可控东西可以调整出自己消极或亢奋的状态，相应的状态调整出来后，脑袋中不可控的自然会消失或存在性被大幅度削弱。原因是亢奋后为了应对环境显意识层中很多意识的活跃能力提高了，不可控的东西的“竞争力“就会减弱很多
如果是刚受到了某个刺激，事后不断想，这可能扯到感觉后像的现象，不管你有没想它，过一段时间会自动消失。

我控制不住自己 整天像做贼似的 但是我又控制不住自己不去控制

接下来说说如何利用本能来修复身体和锻炼身体

首先先说明一下，去练习气功、瑜伽、冥想等更为直接，对于本能的运用效果或许更好。身体的修复根据类型的不同有不同的方法。身体的锻炼根据锻炼部位的不同也有不同的方法。常见方法大体有反射式、模仿式和压制本能。

在运用本能之前，你得先体验本能，尝试进入本能反应状态，然后你才能较好地将本能引导出来。重要的是意识和身体“分离”，交由你的本能控制。引导不好的话，效果比较鸡肋。
丢一个很久之前就说过的一个看上奇怪的体验方法，癫痫体验法：
在这里只提供其中一个比较安全的方法，站在床旁边，不要控制身体，掉进床的那一刻，保持大脑不思考不控制身体（不要害怕受伤），即可全身抽搐翻白眼或者四肢僵直。做个二三十秒一般没什么危害。
P.S. 想做久一点的话请确保大小便已排空
提示：让自己身体保持本能反应状态，不要控制身体不等于放松身体，放松身体也是一种控制；如果你尝试多次都无法引导出来，请自行百度癫痫的症状，然后尝试模拟后再试。