第一点是手臂流的动作，这个有很多种，但我说的是大部分人使用的。首先握住鼠标···然后手的小臂后端架在桌子边缘（所以你要有个很大的桌子），然后手腕微微浮起，以手臂和桌子接触的地方为支点，左右滑动鼠标就是小臂前端绕支点转动，找到使用的舒服的支点位置然后继续，不要经常改变支点，因为这很难让你形成固定的肌肉记忆。还有就是座椅最好调到适当的位置，身体前倾（当然你喜欢的话也可以像jdm那样躺着）我记得好像有个职业选手是不用小臂的支点的，直接全部抬起（大臂力量强大），不过···我是不行也不是很推荐，因为你没有那样的力量就很难固定住鼠标

第一点你要做的就是调整DPI，手腕流一般DPI都会很高，所以要调低DPI。那么怎么调到一个适合自己的DPI呢？你在一个墙上用子弹痕迹画一个头大小的圆，然后你准星放在里面并且保证左右移动同时移动你鼠标可以让你的准星一直在哪个圆圈里，找到适合自己的DPI。（这个方法是我在那个台湾那哥们视频里看来的，忘了那个视频是什么名字了）但必须保证，你的鼠标从你的鼠标垫最左端滑到最右端在游戏中能转180度以上，360度以下（所以你需要一个大鼠标垫，不要那种什么广告送来的···没错我之前用的就是那种鼠标垫）

第三点点就是适应你的鼠标速度。刚开始，你会觉得根本拉不动，鼠标速度前所未有的慢，根本打不死人，你想马上调回去，然后杀个痛快，然后来贴吧骂我···不过这都不是重点，重点是那些骂我的人都是没毅力不想真的跳出菜鸟这一名号的。
推荐一幅图，创意工坊搜索training_aim_csgo2，订阅搜索结果第一个。进入训练图后，把设置栏像这样设置好，
然后到第二级靶台，点start。不停的从中间快速移向靶子击中靶子（刚开始你可以慢一点然后渐渐加快移动速度，记住用手臂移动同时手腕微调），来适应你的快速移动。你会发现自己慢了很多也稳了很多。你可以每天训练打这个靶子击中300(最好的效果是500个)个，然后完成这一项的训练
还有一点，在你适应期间千万不要去打竞技，不然会被喷，而且段位可能会掉，然后你就会想把鼠标速度调回去，还是继续手腕流，然后来贴吧骂我。你可以试着去打死斗，但不要在意自己的kd，你的肌肉记忆将重新开始。

没人么···顶顶

第五点是针对玩狙的朋友（比如我自己也是玩狙的），狙击可能在手腕流的时候有大幅度甩枪的动作（不过很多其他步枪也有），针对这一点，很多小伙伴肯定专门去练过（不练甩狙你也配称狙击手？），所以必须忘记手腕时的甩枪肌肉记忆，因为高dpi对于狙来说肯定好甩。当你改过后甩狙必须大幅度拉手臂，，但是对于有些小幅度细微调整就可以击杀的敌人最好是用手腕扭动配合。

更完了也没人，好可怜

@david_honey 这种没人看但是花费我半天时间的经验之谈可以申精吗？

请教一下，真实速度是怎么算出来的？

然而我1000DPI 3.1灵敏度 打的死人也爆的了头

心疼楼主没人回，我最近也转成了手臂党，dpi1150【在桌面我还是喜欢用手腕这样轻松】，游戏速度直接调成了1。
想请教的是，你的手腕浮起不觉得不怎么稳嘛，我觉得与鼠标垫接触更加稳，但是就导致玩久了皮肤就磨得很痛。

我这种半个手臂的算非主流吗主要是整个手臂放上去拉枪的时候会撞到显示器

手臂流比较稳定，手腕流打起来比较灵动。以前反应快，手腕流，kinzu，400dpi，3.5的速度，现在老年人了，反应慢了，换了鼠标的同时顺便把速度降到了1.8，手臂流，在马一样的打了100多场比赛以后，现在很稳定了。

@WalkerandMCW 同款显示器