【计划介绍】Candito6周计划介绍+解释+本人翻译模板下载地址【直线健身吧】

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【计划介绍】Candito6周计划介绍+解释+本人翻译模板下载地址

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一楼下载地址，二楼介绍+解释

送TA礼物

1楼2016-07-15 18:55回复

下载地址：http://pan.baidu.com/s/1dFz9ikp

2楼2016-07-15 18:55

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一般来说，我建议所有人健力的计划应该是以这个次序更换的：
5X5 或 Candito新手计划 --》疯牛5X5 或 6000初中级健身计划 --》 Candito 6周计划或 5/3/1 或改良版5/3/1

4楼2016-07-15 18:58

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感谢分享

来自Android客户端5楼2016-07-15 21:21

吧主威武！

IP属地:浙江

来自iPhone客户端6楼2016-07-15 22:02

四楼的也是精髓，计划的长期安排非常重要。望吧主有空写写长期的计划安排，光是这两句不够啊

IP属地:北京

7楼2016-07-16 02:14

一天两练不是所有人都有时间

来自Android客户端8楼2016-07-16 08:46

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表里涂黑的就是不做的意思吗，还是重复前一组

IP属地:上海

9楼2016-09-21 16:31

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好计划

来自iPhone客户端10楼2016-09-22 14:59

怎么下载呀，不会用百度云

IP属地:美国

来自iPhone客户端11楼2016-10-10 14:46

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上下肢分化。

来自Android客户端12楼2017-01-06 14:11

俄式举重体系里面，天天冲极限，我还问过职业选手，确实天冲极限，冲完之后降下来做组

IP属地:浙江

来自iPhone客户端13楼2017-01-23 11:22

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留明

IP属地:北京

来自iPhone客户端14楼2017-01-27 08:21

这么好的帖子，居然没几个回复？？不合理呀

IP属地:浙江

16楼2017-05-25 13:30

17楼2017-08-17 12:08

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