准备顺产的妈妈一定要了解，这些助产小动作…
丈母娘说：生孩子到玛丽奇好啊!
临产前的宫缩有何症状?
宫缩开始往往不规则，但当它变得越来越规则时，就离分娩不远了。潍坊妇产医院专家指出对于初产妇来说，时断时续的宫缩一般要持续8~10小时。宫缩一旦频繁、剧烈、有规律，大约每5分钟发作一次，且子宫一阵阵发硬，并感到疼痛或腰痛，就意味着分娩马上就要开始了，此时孕妈应马上到医院待产。
见红是否应立即去医院?
“见红”是分娩即将开始的一个可靠信号，因此孕妇在预产期已到，并已有不规律宫缩时，若出现阴道出血，需要马上到医院进行检查。一般来说，见红后的24小时内就会开始阵痛，进入分娩阶段。但是实际上很多人见红后不是立即就会分娩，个体差异性很大，所以在见红后注意观察它的颜色、量等再作判断。
临产前破水怎么办?
孕晚期，突然阴道流出像尿一样多的水，带点腥味，不能自己控制，这就是破水。此时无论孕妇是否有宫缩，都要立即去医院。在前往医院的路上，孕妇应平卧，因为羊水流出时脐带可能随时脱出，严重时可导致胎儿死亡。有时候流出的羊水不多，很多孕妇自以为是白带增多。潍坊妇产医院专家建议，如果孕晚期有这种情况，孕妇应立即到医院检查是否破水，千万不要大意。
产前出现便意怎么办?
孕晚期，胎儿的先露部进入到骨盆里，对子宫后方的直肠会有一定的压迫性刺激，造成部分孕妇便意增加。临产前如果出现肛门不自主想用力，有排便的感觉，尤其在阵痛时更加强烈，此时，孕妈要深呼吸或做哈气动作，不要用力。
出现异常胎动怎么办?
胎儿在羊水中自由活动，躯体或肢体触及子宫壁，孕妈就会感觉到胎动。计数胎动本身就是一个非常好的监测胎儿宫内状况的自我保健方法。潍坊妇产医院专家指出胎动次数一般不会减少一半以上，所以，当发现胎动次数明显减少，12小时胎动小于20次，或每小时胎动小于3次，或胎动消失，都必须马上去医院，接受检查。
分娩是一项十分耗费体力的劳动，那么对于年轻妈妈来说，如何做才有助于顺产?下面，玛丽助产士教您一些方法，一起来看看。
哪些助产动作有利于分娩?
深呼吸
方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深呼吸，直到一阵宫缩完毕后才将气呼出，产妇在开始分娩后即可采用。
按摩法
用两手手指按摩下腹部皮肤，深吸气时，将两手移向中线，呼气时再将手向外侧按摩，按摩动作应与深呼吸动作相配合。
压迫法
潍坊妇产医院专家指出阵痛宫缩时，用手或拳压迫自己觉得最不舒服的部位，如腹部、骶部或耻骨部等处。仰卧时可以自己用手压迫耻骨部或腰部;侧卧时可以自己用手压迫骶部。
进气法
宫口开全后，宫缩时使用腹压，深深吸一口气，然后使其下行而不吐出来，时间越长越好。
憋气法
憋气要在腹部，不要在喉头，类似排便时向下憋气的动作。憋气的作用是增加腹压，随着宫缩的节律向下用力，帮助胎儿客服在产道中所遇到的阻力，顺利分娩。
(注意：有早产迹象的孕妇不能练习。)
如何缓解临产前的宫缩疼痛?
临产前的宫缩疼痛实际上并不像影视剧中表现的那样可怕，大部分孕妈都可以忍受，而且有很多方法可以减轻其疼痛。
听音乐放松心情。音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。研究还发现，让产妇听音乐，做做音乐理疗，还有助于产后恢复，并有助于改善妈妈和宝宝的关系。
分散注意力。当阵痛越来越频繁的时候，孕妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景，或者看看报纸、电视，走一走，聊聊天，尽量不要去想“疼”这个字。
身体要尽量放松。潍坊妇产医院专家指出孕妈在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他部位要尽量放松。孕妈或坐或躺时，身体需要一些支持，比如枕头、靠背、要确保肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并感到舒服。
做分娩球操可减轻盆底疼痛。孕妈在阵痛来临的时候，不要一直躺在床上，可起来走动一下，或尝试做一做导乐球，即坐在健身球上，随着球来回晃动，球对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。
准爸爸按摩镇痛。玛丽开启了家属陪伴制度，准爸爸在产房或者家化产房可以为孕妈做做按摩，以缓解其临产时的紧张与疼痛。
十月怀胎，孕妈妈会面对许多未知的状况，产检自然成为保障母子健康的一个重要措施，潍坊妇产医院将陪您一同走过这段难忘的历程。
玛丽产检套餐新升级，项目设置更科学，价格更优惠!
玛丽妇产医院开诊以来，产检均采取套餐的形式，将孕期所有的检查和时间都按一定的规律提前制定，让准妈妈对整个孕期要进行的产检时间和项目一目了然。全部项目由玛丽妇产专家严格按照国家标准，并参考美国妇产科协会ACOG的指引而制定。此次全新优化升级，产检项目设置更科学、价格更优惠!
咨询热线：0536—8808120
地址：健康街潍州路交叉口西南角(潍坊玛丽妇产医院)
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临产前的宫缩有何症状?
宫缩开始往往不规则，但当它变得越来越规则时，就离分娩不远了。潍坊妇产医院专家指出对于初产妇来说，时断时续的宫缩一般要持续8~10小时。宫缩一旦频繁、剧烈、有规律，大约每5分钟发作一次，且子宫一阵阵发硬，并感到疼痛或腰痛，就意味着分娩马上就要开始了，此时孕妈应马上到医院待产。
见红是否应立即去医院?
“见红”是分娩即将开始的一个可靠信号，因此孕妇在预产期已到，并已有不规律宫缩时，若出现阴道出血，需要马上到医院进行检查。一般来说，见红后的24小时内就会开始阵痛，进入分娩阶段。但是实际上很多人见红后不是立即就会分娩，个体差异性很大，所以在见红后注意观察它的颜色、量等再作判断。
临产前破水怎么办?
孕晚期，突然阴道流出像尿一样多的水，带点腥味，不能自己控制，这就是破水。此时无论孕妇是否有宫缩，都要立即去医院。在前往医院的路上，孕妇应平卧，因为羊水流出时脐带可能随时脱出，严重时可导致胎儿死亡。有时候流出的羊水不多，很多孕妇自以为是白带增多。潍坊妇产医院专家建议，如果孕晚期有这种情况，孕妇应立即到医院检查是否破水，千万不要大意。
产前出现便意怎么办?
孕晚期，胎儿的先露部进入到骨盆里，对子宫后方的直肠会有一定的压迫性刺激，造成部分孕妇便意增加。临产前如果出现肛门不自主想用力，有排便的感觉，尤其在阵痛时更加强烈，此时，孕妈要深呼吸或做哈气动作，不要用力。
出现异常胎动怎么办?
胎儿在羊水中自由活动，躯体或肢体触及子宫壁，孕妈就会感觉到胎动。计数胎动本身就是一个非常好的监测胎儿宫内状况的自我保健方法。潍坊妇产医院专家指出胎动次数一般不会减少一半以上，所以，当发现胎动次数明显减少，12小时胎动小于20次，或每小时胎动小于3次，或胎动消失，都必须马上去医院，接受检查。
分娩是一项十分耗费体力的劳动，那么对于年轻妈妈来说，如何做才有助于顺产?下面，玛丽助产士教您一些方法，一起来看看。
哪些助产动作有利于分娩?
深呼吸
方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深呼吸，直到一阵宫缩完毕后才将气呼出，产妇在开始分娩后即可采用。
按摩法
用两手手指按摩下腹部皮肤，深吸气时，将两手移向中线，呼气时再将手向外侧按摩，按摩动作应与深呼吸动作相配合。
压迫法
潍坊妇产医院专家指出阵痛宫缩时，用手或拳压迫自己觉得最不舒服的部位，如腹部、骶部或耻骨部等处。仰卧时可以自己用手压迫耻骨部或腰部;侧卧时可以自己用手压迫骶部。
进气法
宫口开全后，宫缩时使用腹压，深深吸一口气，然后使其下行而不吐出来，时间越长越好。
憋气法
憋气要在腹部，不要在喉头，类似排便时向下憋气的动作。憋气的作用是增加腹压，随着宫缩的节律向下用力，帮助胎儿客服在产道中所遇到的阻力，顺利分娩。
(注意：有早产迹象的孕妇不能练习。)
如何缓解临产前的宫缩疼痛?
临产前的宫缩疼痛实际上并不像影视剧中表现的那样可怕，大部分孕妈都可以忍受，而且有很多方法可以减轻其疼痛。
听音乐放松心情。音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。研究还发现，让产妇听音乐，做做音乐理疗，还有助于产后恢复，并有助于改善妈妈和宝宝的关系。
分散注意力。当阵痛越来越频繁的时候，孕妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景，或者看看报纸、电视，走一走，聊聊天，尽量不要去想“疼”这个字。
身体要尽量放松。潍坊妇产医院专家指出孕妈在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他部位要尽量放松。孕妈或坐或躺时，身体需要一些支持，比如枕头、靠背、要确保肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并感到舒服。
做分娩球操可减轻盆底疼痛。孕妈在阵痛来临的时候，不要一直躺在床上，可起来走动一下，或尝试做一做导乐球，即坐在健身球上，随着球来回晃动，球对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。
准爸爸按摩镇痛。玛丽开启了家属陪伴制度，准爸爸在产房或者家化产房可以为孕妈做做按摩，以缓解其临产时的紧张与疼痛。
十月怀胎，孕妈妈会面对许多未知的状况，产检自然成为保障母子健康的一个重要措施，潍坊妇产医院将陪您一同走过这段难忘的历程。
玛丽产检套餐新升级，项目设置更科学，价格更优惠!
玛丽妇产医院开诊以来，产检均采取套餐的形式，将孕期所有的检查和时间都按一定的规律提前制定，让准妈妈对整个孕期要进行的产检时间和项目一目了然。全部项目由玛丽妇产专家严格按照国家标准，并参考美国妇产科协会ACOG的指引而制定。此次全新优化升级，产检项目设置更科学、价格更优惠!
咨询热线：0536—8808120
地址：健康街潍州路交叉口西南角(潍坊玛丽妇产医院)
