益生菌五菌的作用：嗜酸乳杆菌释放乳酸乙酸和一些有害菌起作用的抗生素，释放出来的东西可以对抗有害菌。两歧双岐杆菌：治疗腹泻，便秘，保护肝脏，防止血管疾病。长双岐杆菌：具有调节人体肠道，改善健康功效。嗜热链球菌：降低血液中的低密度胆固醇，提高血纤维蛋白的浓度。徳氏乳杆菌保加利亚亚种：发酵乳糖 腹泻 服胀 不易吸收 分解乳蛋白 帮助消化，长期服用可长寿。