DAY 2！早中晚个两个苹果，刚才喝橄榄油把我喝的差点吐了，恶心，明天我不喝了，以后我直接拌着菜吃算了。晚上继续灌肠！

还是有效果

昨天忘记更了，昨天是苹果绝食疗法第三天，继续六个苹果，晚上灌肠！

今天开始吃东西，早上起床温水冲榆树皮粉，十五分钟后一口闷了。感觉就是树的味道，可以接受。半小时后吃了酸奶拌燕麦片。今天上班太忙了，在单位食堂吃的，没吃肉，吃了莴笋和莲花白，因为是食堂菜，所以有点油，我没吃多少，下午太饿了，吃了个水煮鸡蛋。晚上回家煮了莲藕生菜白菜这些蔬菜(一锅煮)，结果我加了一勺橄榄油，让我想吐，吃了几口就没吃了。现在准备去快走半个小时，晚上回来藏红花茶。

今天早上榆树皮粉，后面是酸奶泡燕麦片，卵磷脂直接拌里面吃了。中午豆腐煮莴笋叶和大白菜，外加一个水煮鸡蛋。卵磷脂冲水喝，晚上胡萝卜煮小白菜和生菜。卵磷脂冲水喝。卵磷脂真的有天然泻药的作用，中午喝了去上班，果然拉了。晚上继续藏红花茶，花茶我觉得很好喝。

卵磷脂不是胶囊吗

今天第19天了，每天基本都是水煮蔬菜吧，都是超市常见的蔬菜，有时候也不一定能凑齐三种不同的，都是按自己的喜好来。但是红肉是一点没吃。吃的多的是水煮蛋，偶尔吃点鸡肉，尽量不吃皮。前两几天感觉变红变厚一点了。今天好像又好点。每天早上榆树皮粉，半小时后吃酸奶麦片。晚上藏红花茶，一般睡觉前一两个小时喝。

水分多补充，水果可以多吃，当饭吃也行的，另外营养要跟上去，身体好，才可以治p.每天都吃菜，我试过,对肠胃不好。

今天41天了，前段时候都没有更新，但是计划都进行中~上周来了一次月经，一下子感觉又红起来了~瘦了六斤左右吧。之前有点超重了，希望再瘦几斤标准体重。我之前上网查过文献，那个文献是说得p的人患高血压糖尿病心血管疾病的几率比正常人要高，具体的倍数要高几倍的，十几倍的~那篇文献我电脑装系统搞丢了。反正我觉得大家还是不要超重，多锻炼吧。所以执行这个自然疗法其实真的很必要！我不知道是不是在排毒期，我个人觉得严重了一些。p很干，我擦那个推荐的杏仁橄榄油。

感觉没那么红了呢，加油！橄榄油女儿也不喜欢喝，最近换了椰子油，还不错，你可以试试。

看照片，好很多了

看着又好多，饮食方面可以在你目前这种饮食习惯中，保持住删贴食物，需要慢慢的测试。然而现在你这个阶段可以增加一些外敷的治疗，在P点上涂点保湿的东西，效果会好很多，我以前涂的是一种保湿的面油。你可以尝试一下。

好了吗

楼主现在怎样了？好了吗？