160508【日记】[S身材]目标减肥！！！每日来打卡

和我一样大

5月8日，
早餐没吃，午饭一碗米饭，两块鸡翅，一碟木耳菜，晚饭一块戚风蛋糕
跳了一套小红帽+拉伸

我只希望过年前能瘦到130，不知道有没有希望。总是控制不住自己的嘴

你玩剑三？

我本身先天就有是那种壮实的，以前稳定是在120斤，最瘦也只能110斤，那时候是节食晚上不吃饭，估计后面反弹太厉害了加上没控制食量，体重飞一样的涨，马上要突破80公斤了。我只想减回原来的体重

5月9日，早餐是自己做的戚风抹茶蛋糕，午餐一碗绿豆薏米粥，晚上打算吃个梨，早上跳了一套小红帽加5分钟拉伸，晚上继续！！！

晚上去超市大采购，拎着两大袋走路回来累死了。。。感觉一袋有十斤重，来回一个多小时也算健身吧。晚上没跳郑多燕，5点吃了一碗绿豆薏米粥跟一个梨。。。好饿！！！

你一定行的

5月11日
早餐：黑米燕麦粥
午餐：海带木耳，一个鸡腿，大白菜，一碗糙米饭
晚餐：黑米燕麦粥
早上一套小红帽
刚才打算做蛋糕明天早上当早餐来着，出炉忍不住吃了一小块 晚上10点多吃蛋糕，我要惩罚自己再多跳一套小红帽！！

咱俩差不多情况，一起加油

垫上操一套

5月12日
早餐：戚风绿茶蛋糕
午餐：三块鸡翅根，一碟大白菜，一碗糙米饭
晚餐：鸡蛋羹（两个鸡蛋），一碟大白菜，一碗糙米饭
晚上跳了一套小红帽，10分钟初级Hiit，10分钟拉伸

我感觉我晚上好像吃太多了，但是不吃真是饿的难受，然后半夜找夜宵，那就更胖

5月13日
早餐：薏米红豆汤 350克
午餐：糙米饭 300克，猪皮30克，黄瓜炒蛋200克。大白菜200克
晚餐：薏米红豆汤 300克
今天体重秤刚到货，我称了下，刚吃完晚饭79公斤，感觉跳了一个多星期小红帽，手臂的肉紧了一些，还是有点效果的，加油！！！
而且吃粗粮真不容易饿，今天吃了那么多我薄荷上统计的热量还显示摄入过少。