本人冒昧的询问一下，请大家参考参考【马拉松吧】

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6.26吉林马拉松，我报名了半程马拉松，现在210斤185cm，跑五公里30分钟下来挺轻松的。现在该如何锻炼，能够把半马跑下来？

送TA礼物

IP属地:吉林

来自Android客户端1楼2016-04-28 20:27回复

本人不求名词，重在参与，只求完成，主要想挑战一下自己。

IP属地:吉林

来自Android客户端2楼2016-04-28 20:29

谢谢大家指点啊

IP属地:吉林

来自Android客户端3楼2016-04-28 20:40

羡慕你的身高哇

来自iPhone客户端4楼2016-04-28 20:40

收起回复

求指教

IP属地:吉林

来自Android客户端5楼2016-04-28 21:14

练耐力循序渐进

来自Android客户端6楼2016-04-28 21:52

收起回复

一个小时10公里然后剩下两个小时走11公里

IP属地:河南

7楼2016-04-30 18:31

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