Brain Workshop是一个基于工作记忆训练的软件，首先介绍一下什么是工作记忆，工作记忆不是长时记忆也不是短时记忆，它是一种不断人为刷新和操作的记忆，例如进行复杂运算和复杂推理时就需要很强的工作记忆。有些人能思路清晰一步推到底，而有些人则总是思路中断，需要不断复习上一步才能继续推下去就是工作记忆的差别。研究表明工作记忆和流体智力的相关性在0.6至0.8之间（详见《信息过载与工作记忆的极限》），甚至还有心理学家发现工作记忆力在学习能力预测方面比IQ测试更精准

安装完后右键图标选择用图形处理器运行，选择独立显卡，不要选默认的集成显卡，否则运行会出错
玩法，初始难度为2back，当然你也可以按空格键进入游戏界面后按M，再按F1或F2提升或降低难度。nback中的n越大难度越大，下图是n=2时的情形，位置和前第二个匹配按A，声音和前第二个匹配按L，如果你觉得不难还可以按C进入游戏模式选择

正确率大于80%就会自动升级，小于50%会降级，n=3就是和前第三个进行对比，n=4、5、6都以此类推，位置或声音正确A或L会显示绿色，错误则显示红色，结束后会显示正确率。按G：Daily progress graph会显示你几天训练的进步曲线图

觉得只有位置（position）和声音（audio）不难的话还可以选择颜色（color）增加一个通道，还是不难的话再加上图形(image)，不过计算（arithmetic）不能和声音一起选择。此外，若是dual nback模式难的话可以单独选择位置或声音，但是颜色，图形不能单独选择，单独选择color或image会出现 你选择了无效的设置（an invalid mode has been selected）只能和其他几个组合。audio和audio2的区别在于audio2是左右耳是不同的声音，audio则是相同点声音，所以玩audio2一定得带耳机。再来说说计算（arithmetic）模式，看到数字并记住，然后会有语音提示加减乘除（times乘以，divide除以，plus加上，minus减去），例如2back，第一位数字根据语音提示和第三位数字进行相应的运算，第二位和第四位，以此类推，答案要及时打下来，每轮只有三秒的计算时间。要是遇到来不及运算或记忆的怎么办呢？这个游戏有个人性化的self-paced mode（自控速度模式），你选择这个模式后，再进入游戏，只要你不按空格，就不会出现下个数字，不仅仅可以在arithmetic模式使用，其他position、color等模式都可以使用self-paced。

现在再介绍下其他模式
combination nback模式按一下，从no到yes，再只选择声音（audio）会显示dual combination，这个模式下当显示的数字和第n个前显示的数字匹配是按S，显示的数字和第n个前的声音说的数字匹配时按D，声音和第n个前显示的数字匹配按J，声音和第n个前的声音匹配时按L。当你再增加position mode时，就变成了triple combination，这时你还得按A进行位置匹配，再加上color mode就变成了Quadruple Combination，还要按F进行颜色匹配

接着介绍variable nbck levels
这个模式下，n是变化的，至于如何变化请看屏幕中间的数字，例如数字为2，表示你需要对前第二个进行比对，数字为1就需要对前第一个进行比对。
crab back模式
颠倒顺序的模式，直接上例子
例如在audio mode下，n=3
序数： 123 456 789……
你听到： TCH HRT KTT LLK TQK LQK
需变换： —— HCT TRH TTK KLL KQT
再比对： ××× √×√ ××× ××√ ××× ×√×

回到最开始的游戏界面
S;CHOOSE SOUND选择声音，有左右耳两个通道的声音，letters就是字母，number就是数字，我比较感兴趣的是piano（钢琴音调），用琴声好像难多了，morse莫斯电码，剩下的几个自己体会吧
I:CHOOSE IMAGE图形选择，cartoon face就是卡通人像，这个比较难记，nation parked service是一些标志，
pentominoes是5格方格组成的图形，polygon多边形，tetromino四格方格组成的图形
U;CHOOSE USER选择练习者，如果一台电脑有多个用户的话，可以新建几个用户，用户名只能输入英文，不同用户的难度和模式都可以不同

空格进入游戏后，右边threshold表示门槛，大于80%升级，小于50%降级
左边session下，3秒每轮，n=2时，24轮，总计72秒，当然你可以修改，按M，F1表示降低n，F2表示升高n，例如你现在n=5，很吃力可以降低n，如果觉得很轻松的话，就直接修改n不用随着进度慢慢升级，F3表示降低轮数，F4升高轮数，觉得轮数太多耗时的话直接降轮数，例如原来24轮，你可以降到15轮，F5表示减速，F6表示加速，闲3秒间隔短或者长都可以改变。
官方还有修改配置文件变全屏不喜欢语音改语音库等教程我就不在这里详细解释了

百度 brain workshop搜索到的第一个进入官网

多谢楼主介绍

好人一生平安

如此详细！感谢分享！

感谢楼主