大家好，好久不见了，学习灵修也有一段时间了，从零极限到《当下的力量》里的觉察，从赛多纳到eft，中途有过快乐也有过失落、沮丧，最重要的走过很多弯路，之前大家讨论大家讨论最多的是，这么多方法，论清理技术到底哪家强？
不同的人面对不同的问题，也有不同的使用体验，最好的方法就是自己去一个一个尝试，最后得出一个最好的方法组合，当然如果哪个单一的方法能够改变你所遇到的一切问题那么你也可以把这个方法坚持下去。
在这里我也把我在学习与运用灵修过程中所遇到的一些弯路总结了几点在这里和大家做一个坦诚的交流。
误区：1 过于信任印刷品
在零极限，与很多资料里面都告诉你如果按照我说的做那人生没有任何问题，但现实是那是建立在作者的立场，比如24小时时刻清理你做的到吗？
比如 列出你人生中所有问题，然后每天逐一清理 你能做到吗？
还有诸如，你时刻清理记忆不再重播，你的人生就不会有问题，关键是你能做到时刻清理吗？
所以带着质疑与求实的心态去学习，然后自己去实践，看看效果怎么样，关键在于自己情绪，生活状况、以及工作上有什么改变没有？
不要用顺其自然与灵修就是平静来成为逃避人生的借口。可以学习很多方法去试试，最后形成方法组合一个核心方法加上很多辅助方法，在什么时间用什么方法、怎么用形成系统化。
误区2.走马灯式的留连与各种方法与大师
还有一些朋友，喜欢浏览帖子于网络，一直在寻找所谓的大师与速食方法，希望找到一种既轻松又简单，解决人生所有问题的方法，同时对于每种方法仅仅限与电子书以及帖子、qq群等，这样其实学习到的每种方法都比较浅。没有一种方法是核心，所以你方法再多还是需要有一个核心的方法，在这个核心方法效果不够好的时候用其他方法补充。
误区3：只运用不学习
很多朋友都咨询我，我有这个问题怎么办？这样该如何清理，其实这些在书上都有解答，但是他们还是喜欢在qq群里或者直接问我怎么办，很简单你把书买回家，认真的学习下就明白了，最好的大师是你自己，况且也没有哪位所谓大师能够一两句话就解决你问题，真是如此有精力在qq上为你解答问题吗？一个方法在刚开始时候效果是比错的，但是随着时间推移可能会出现边际效应递减的情况，这个时候重复的学习与复习对于出现后期清理没有耐心与效果不佳很有帮助。
误区4：临时抱佛脚
时常在qq群与交流中朋友这样一些朋友，人生出状况了拼命找方法，在这个问题前与这个问题后不见人影。任何问题从灵修领域都是先解决心态问题再改变现实，先把心态调整好了，至于结果尽人事，顺天命。
误区5：期待这个方法运用下去某一天透过灵修可以达到神的状态
在我之前期待某天透过灵修，我可以无忧无虑、一切顺其自然，每天开心快乐，这样的结果在书里面可以出现，但是你我今生可能比较难了，还是脚踏实地专注于当下，灵修我的理解其实就是让自己处于当下，如果你时刻处于当下就没有所谓问题，怎么处于当下，就是过于、未来都不用想只考虑现在，如何做到呢？我写了一篇关于各种灵修方法的介绍希望对大家会有帮助
http://tieba.baidu.com/p/3472474301?pid=61769046032&cid=0#61769046032
误区6：所有问题脑子里面解决，缺乏系统
之前我学习零极限后想的是，我时刻清理那么就人生没有任何问题，我清理了我所有记忆，那么没有这些记忆我人生就不会有状况，这个只是理论而已，但是现实生活中很多问题与障碍需要我们去分析，找到人生中最大的问题、最大的障碍，集中清理这个问题与情绪，不然就会出现看似时刻清理可是人生没有转变，因为你都没有解决你人生的关键点。所以每天拿出纸与笔出来，先写出问题再清理，觉察并且衡量效果这样可以知道自己清理的方法是否有效，关键你可以透过这个小技巧知道你处于什么状态与位置。
误区7：只注重理论不注重实践
时常有一些朋友喜欢在qq群里面发出一些书摘段落，或者坚持书里面一些看视完美的理念，但是你需要改变人生，那么就要脚踏实地去实践与运用这些方法，作者处于他的角度把这个方法可以包装很完美，可是你需要得到一个什么结果，就要认真与运用最后透过总结知道这个方法优劣在哪里，比如我总结到的 零极限 优势在于全天候24小时可以使用，可以针对具体问题 也可以不针对性的念，最简单只需要3个字，、“我爱你”，不过劣势在于对情绪与心态改变无法立竿见影，也没有一个衡量系统你不知道你清理效果怎么样，后期清理会松懈，而eft（情绪释放法）对于情绪清理起到立竿见影效果，针对具体问题特别有效，不过劣势在于无法时刻使用需要安静场所，因为如果清理深入会出现流泪、呕吐、打哈欠等强烈的反应。当然每天进行清理的项目仅限于很少的几个。 在《当下的力量》里面介绍到觉察、观呼吸，的回归当下法，可以有效改善情绪、也可以时刻使用，介于上面两个方法之间，不过在繁杂的生活与工作中容易被忽略，所以可以结合零极限使用，这些总结是书里面没有的，所以需要自己去体验，尽信书不如无书，需要抱着怀疑态度去学习。
对于零极限的学习误区这里也有一个专门的帖子
http://tieba.baidu.com/p/3273334393?pid=56877656825&cid=0#56877656825
最后告诉大家一个小技巧，如果你要学习一项方法不知道值不值学或者买书，可以去网上搜索这个方法与书的相关笔记，这样更省力些，当然对于你的核心方法还是脚踏实地的看书吧，书里面不仅仅接受怎么使用这个技巧，最关键还在于在你心里建立起来对于这个方法的信赖感，问什么做往往比怎么做更重要。
这里只是向大家分享了自己在学习灵修中遇到的误区与总结，只是我个人体验，每个人所选择的方法、所遇到的问题不一样，彼此对于灵修理解也不同谢，欢迎大家交流。
不同的人面对不同的问题，也有不同的使用体验，最好的方法就是自己去一个一个尝试，最后得出一个最好的方法组合，当然如果哪个单一的方法能够改变你所遇到的一切问题那么你也可以把这个方法坚持下去。
在这里我也把我在学习与运用灵修过程中所遇到的一些弯路总结了几点在这里和大家做一个坦诚的交流。
误区：1 过于信任印刷品
在零极限，与很多资料里面都告诉你如果按照我说的做那人生没有任何问题，但现实是那是建立在作者的立场，比如24小时时刻清理你做的到吗？
比如 列出你人生中所有问题，然后每天逐一清理 你能做到吗？
还有诸如，你时刻清理记忆不再重播，你的人生就不会有问题，关键是你能做到时刻清理吗？
所以带着质疑与求实的心态去学习，然后自己去实践，看看效果怎么样，关键在于自己情绪，生活状况、以及工作上有什么改变没有？
不要用顺其自然与灵修就是平静来成为逃避人生的借口。可以学习很多方法去试试，最后形成方法组合一个核心方法加上很多辅助方法，在什么时间用什么方法、怎么用形成系统化。
误区2.走马灯式的留连与各种方法与大师
还有一些朋友，喜欢浏览帖子于网络，一直在寻找所谓的大师与速食方法，希望找到一种既轻松又简单，解决人生所有问题的方法，同时对于每种方法仅仅限与电子书以及帖子、qq群等，这样其实学习到的每种方法都比较浅。没有一种方法是核心，所以你方法再多还是需要有一个核心的方法，在这个核心方法效果不够好的时候用其他方法补充。
误区3：只运用不学习
很多朋友都咨询我，我有这个问题怎么办？这样该如何清理，其实这些在书上都有解答，但是他们还是喜欢在qq群里或者直接问我怎么办，很简单你把书买回家，认真的学习下就明白了，最好的大师是你自己，况且也没有哪位所谓大师能够一两句话就解决你问题，真是如此有精力在qq上为你解答问题吗？一个方法在刚开始时候效果是比错的，但是随着时间推移可能会出现边际效应递减的情况，这个时候重复的学习与复习对于出现后期清理没有耐心与效果不佳很有帮助。
误区4：临时抱佛脚
时常在qq群与交流中朋友这样一些朋友，人生出状况了拼命找方法，在这个问题前与这个问题后不见人影。任何问题从灵修领域都是先解决心态问题再改变现实，先把心态调整好了，至于结果尽人事，顺天命。
误区5：期待这个方法运用下去某一天透过灵修可以达到神的状态
在我之前期待某天透过灵修，我可以无忧无虑、一切顺其自然，每天开心快乐，这样的结果在书里面可以出现，但是你我今生可能比较难了，还是脚踏实地专注于当下，灵修我的理解其实就是让自己处于当下，如果你时刻处于当下就没有所谓问题，怎么处于当下，就是过于、未来都不用想只考虑现在，如何做到呢？我写了一篇关于各种灵修方法的介绍希望对大家会有帮助
http://tieba.baidu.com/p/3472474301?pid=61769046032&cid=0#61769046032
误区6：所有问题脑子里面解决，缺乏系统
之前我学习零极限后想的是，我时刻清理那么就人生没有任何问题，我清理了我所有记忆，那么没有这些记忆我人生就不会有状况，这个只是理论而已，但是现实生活中很多问题与障碍需要我们去分析，找到人生中最大的问题、最大的障碍，集中清理这个问题与情绪，不然就会出现看似时刻清理可是人生没有转变，因为你都没有解决你人生的关键点。所以每天拿出纸与笔出来，先写出问题再清理，觉察并且衡量效果这样可以知道自己清理的方法是否有效，关键你可以透过这个小技巧知道你处于什么状态与位置。
误区7：只注重理论不注重实践
时常有一些朋友喜欢在qq群里面发出一些书摘段落，或者坚持书里面一些看视完美的理念，但是你需要改变人生，那么就要脚踏实地去实践与运用这些方法，作者处于他的角度把这个方法可以包装很完美，可是你需要得到一个什么结果，就要认真与运用最后透过总结知道这个方法优劣在哪里，比如我总结到的 零极限 优势在于全天候24小时可以使用，可以针对具体问题 也可以不针对性的念，最简单只需要3个字，、“我爱你”，不过劣势在于对情绪与心态改变无法立竿见影，也没有一个衡量系统你不知道你清理效果怎么样，后期清理会松懈，而eft（情绪释放法）对于情绪清理起到立竿见影效果，针对具体问题特别有效，不过劣势在于无法时刻使用需要安静场所，因为如果清理深入会出现流泪、呕吐、打哈欠等强烈的反应。当然每天进行清理的项目仅限于很少的几个。 在《当下的力量》里面介绍到觉察、观呼吸，的回归当下法，可以有效改善情绪、也可以时刻使用，介于上面两个方法之间，不过在繁杂的生活与工作中容易被忽略，所以可以结合零极限使用，这些总结是书里面没有的，所以需要自己去体验，尽信书不如无书，需要抱着怀疑态度去学习。
对于零极限的学习误区这里也有一个专门的帖子
http://tieba.baidu.com/p/3273334393?pid=56877656825&cid=0#56877656825
最后告诉大家一个小技巧，如果你要学习一项方法不知道值不值学或者买书，可以去网上搜索这个方法与书的相关笔记，这样更省力些，当然对于你的核心方法还是脚踏实地的看书吧，书里面不仅仅接受怎么使用这个技巧，最关键还在于在你心里建立起来对于这个方法的信赖感，问什么做往往比怎么做更重要。
这里只是向大家分享了自己在学习灵修中遇到的误区与总结，只是我个人体验，每个人所选择的方法、所遇到的问题不一样，彼此对于灵修理解也不同谢，欢迎大家交流。
