为什么原地奔跑非练不可？当初shuffle以T-Step为主导的动作特点在引进并改造了running man这一动作后，为什么RM的主导地位一直延续到现在？为什么当国内一些舞者开始改变shuffle的动作部位在全身上下的比重关系，有如此多的同行嗤之以鼻？

首先从舞蹈基础练习的必要性来看RM练习的重要性。我们都知道每一个舞种都有其从基础到进阶到最后升华的各个学习阶段，你们对于基础是怎样的理解呢？从舞种这个比较宽泛的层面来看舞蹈基础，包括力量、柔韧、协调与稳定、控制与灵活。这里面可以说有身体素质方面的硬性条件，也有对基础步法、动作的掌握程度等有关大脑控制肌肉的软实力。对于shuffle，基础动作中的原地奔跑和侧滑早就已经深入人心了，但是现在也许你应该思考一下为什么shuffle的基础动作会以这两个为主导？这里以Rm为例。我们来看一下各种词典对shuffle这个单词的释义

（剑桥词典）

（柯林斯英汉双解大辞典）
（牛津词典）

（百度翻译）

从各类释义中我们可以发现解释中出现最多的就是“拖着脚走”也就是总有一只脚没有离开地面。不管中文译名怎样土怎样不合意译，Shuffle的英文学名所代表的动作含义大家都是相当认可的。所以从其英文意思来看，当初根据T-Step和running man这两大动作来取名准确度方面毋庸置疑。这两大动作的共同点就是都能极力表现出“拖”“滑”的动作感觉，尤其是running man。对“滑”的元素表现的淋漓尽致，加上其两条腿的上下切换，有力的表现了shuffle的另一个重要元素——力量。将这两点集合于一身的RM可谓是飘逸和力感的象征，在视频中以合适的角度展现出来，自然是吸引观众的第一要素，也成为初学者学习的第一基础。视觉上的奇妙冲击和音乐情绪的强烈共鸣，双重吸引，一般的观众绝无逃脱可能。

然而，为什么rm在shuffle中的主导地位一直能延续到今天不仅仅是因为它的原始特点。主要原因便在于各国舞者对它的形态、发力原理进行改造和以rm的某些特性来命名动作风格。我们熟知的AUS、MAS风格分类在字面上都是以国家的英文名字为参考，但是如果这两个国家没有形成其特殊且影响力较广的奔跑方式，自定义的风格名称也就不容易受到国际认可。不过也有其他一些风格名称的取法不以该国英文名称为主要参考。如Mark、Cali和国内舞者常叫的硬派。Rm的多方面创新极大丰富了shuffle的动作体系和精神韵味，可以说是shuffle以前在各国广泛传播和发展的决定性因素，当然也不能否认T-Step、spin、kick等其他基础动作的衍生变种让其更加丰满，更加有表现力。总之，承接shuffle主要元素表达的rm在以后的发展中还会起到意想不到的重要作用，我们拭目以待。

有趣的是，前段时间国内出现的一股创新热潮在贴吧和空间等社交平台引起了铺天盖地的讨论，有的甚至演变成激烈的网络语言攻击。一些人的分析立足点在腿部动作和上身动作的比重上，一些则立足于全身的舞感协调方面，还有的只是简单化的将原地奔跑的存在与否作为此类创新是否脱离shuffle本质的全部判定依据。其实各自都有说得通的理由，可如果只是抱着不服的心态非要对方“认错”，那性质就变成恶劣的网络撕逼了，无法解决问题。曳步舞曳步舞，身体动作都到上半身了，还叫什么“步”？是不是可以叫”曳手舞“了？

第一，从曳步舞这个中文学名来看，我们可以理解为一种以腿部动作为主要表现点的舞蹈，那么是否也可以理解为一种以腿部动作为基础，以上半身动作为表现点的舞蹈？两者的区别就在于，前者，上身动作只是配合与辅助，亮点在下半身；后者，腿部动作只是基层建筑，真正凸显表达的在上半身。你也许会想到，这两个好像都比较”极端“，是不是存在折中的跳法。在国内一些高手的视频中，我们能够发现有一些类似花式的动作成功结合了上半身和下半身的律动，整体表现出来很协调，最关键的是全身都在表达。求同存异，我认为我们可以同时认可这两种理解的存在，或者说应该。我们一些舞者以“舞蹈就应该手舞足蹈”为理由批评坚守”传统“的舞者，理由是对的，但”传统“并非没有”手舞“，最普遍的摆手和花式的手部配合，这都能算在”手舞“里面”，只不过他们的作用在于配合腿部动作增强表现力，虽然是配角，但它不容忽略！反过来看那些招人喷的“创新”，首先大家不要被一些混在创新队伍中的瑕疵品欺骗了，一个帖子之所以出现两大阵营，而且双方都吵得有理有据，只不过是双方争论的东西就不在一个点上，加上网络虚拟身份的不负责任和当事人的情绪化，一旦失去理性，就全当成生活压力的发泄了。

第二，我们还无法完全驾驭手部动作。在观看很多视频作品的时候，我们也能发现，手部动作加入的同时，腿部动作基本只有奔跑和侧拉了，有些甚至没了奔跑。你可以说极富表现力的手部动作已经将观众的注意力吸引的一干二净了，也可以说这种时候吸引观众的已经不是曳步舞而是一种既飘逸又极度活跃动感的嗨场舞。不过说归说，有几点事实我们要承认，一段时期内，这种跳法有相当数量的舞者喜欢并学习之；在创新队伍中水平较高的舞者，其基础已然足够扎实，且协调性更高；相比较以前跳法侧重的霸气、飘逸，他们所带来动作表现上的丰富性和现场感染力有着同样的受欢迎程度。这一条路能持续发展多久非常值得期待。

第三，大家去看马夫、细雨、刺青等等一些高手的视频，有些作品的跳法中就带有很多创新的影子，尤其是刺青有两部叫《关于梦》和《神秘旋律》的作品，比较明显的手部动作很多，且和腿部动作真正融合成一个整体，上半身下半身的比重也很得当。是相当棒的学习研究材料，可以给正在为动作创编发愁的你提供不少灵感。等你接触的舞种更多，经过观看思考的优秀作品更多，你对于舞蹈动作的理解就会更广，更有深度。个中奥妙，就是这样慢慢积累着发现的。

最后的小期望，只有我们尝试的道路都是基于shuffle这一正式学名所蕴含的动作和文化含义，我们的目标是完善拓展这个舞蹈的动作体系和发掘沉淀其精神灵魂，进而给舞者个人与观众带来积极的艺术感受。探索的步伐才不至于误入歧途

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好帖

忘了补充，原文发布在我的新浪博客：http://blog.sina.com.cn/u/1641557810
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想说 多练练柔韧 整个人跳舞会不一样很多