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1000米吧 关注：355贴子：2,163
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求1000米系统训练法

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本人1000米3分25，有什么系统训练可以跑进3分以内吗，求大神支招
来自iPhone客户端1楼2015-12-04 22:56回复
    跑坡
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2015-12-05 23:15
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      提高这么多很难
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2016-01-29 02:03
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