所以，就像我和小伙伴说的，现代运动医学的一些研究基于解剖等方法，对活体的监测和分析还是还是受限于现有技术的。比如，我们基于现代理论设想，所谓经脉也许该属于神经科学的领域了，研究的是人体神经系统对肌肉筋膜链、内脏器官的平滑肌和内分泌系统的微控。可现有技术无法做到放一批纳米机器人神马的进入人体来获取实时监测数据撒！
这两天又重新翻阅一些优秀的传武书籍，试以人民体育出版社2009年6月发行的《精功易筋经》为例，浅析一下传武功法与现代体适能训练的异同。该书收集、整理、介绍了南北武林八种易筋经功法，大多传自于清末民初之时。常言，中华武术博大精深、源远流长。实际经有心者考证，我们所知的中华武术实际始于宋代，真正系统成型于明清时期。
但一些传武的功法训练确实汲取了源自汉代的五禽戏引导功、东方朔的洗髓伐毛养生法和历代中医的经络学说等，也的确能起到“强身健体、增气壮力”的功效。接下来，我们就来看看这些功法与现代体适能训练有何异同，以及用现代运动医学的理论如何初步阐释这些功法的作用。
“宗筋主束骨而利机关也”《素问.痿论》
“机关纵缓，筋脉不收，故四肢不用也”《圣济总录.诸风门》
八种易筋经功法里有将“筋”作肌肉解释，“经”作方法解释的，也有细分为“筋”、“经筋”（与十二经脉线路一致），与“膜”的。“易”字大家认识都一致，就是改变的意思。这些能用现代运动医学解释吗？前者无非是把猫叫了个咪，后者很多地方基本与现代运动解剖学的认识一致。（悄悄地说，老祖宗们估摸也没少干解剖研究的事情哦）
例如，《揉练易筋经》中就说“般刺密谛曰：筋膜，骨外物也。筋，则联络肢骸。膜，则包贴骸骨。筋与膜较，膜软于筋；肉与膜较，膜劲于肉。膜居肉之内，骨之外，包骨衬肉之物也。其状若此，行此功者，必使气串于膜间，护其骨，壮其筋，合为一体，乃曰全功。”
由此可见，筋是什么鬼？就是肌腱嘛！（肌腱的附着点都在骨关节）膜是什么鬼？就是筋膜嘛。人体的肌肉组织从肌纤维起就是被筋膜层层包裹哒！至于十二经筋，与十二经脉线路一致，实际上宏观看与“肌肉筋膜链”的分布一致，细微处用现代视角看，也许就是人体对“肌肉筋膜链”的神经控制通路，人的意识流经循这些路线对肌肉筋膜链实现微控。有木有多少感觉没那么神秘玄奥了？理论基础上先不多说啦，说太多怕大家头晕，嘿嘿！随后，我们来分析下具体练法。
翻阅这些曾经的“秘籍”，不少的练法会让人忍不住的说“咦？这其实不就是那啥啥么！”来来来，让我们来看几个例子：
1、混元易筋经之“双脚起踮式”
这不就是现代体适能训练的“站姿提踵”么！
2、混元易筋经之“动桩起伏式”
这不就是从双腿深蹲到提踵深蹲再到单腿深蹲么！介个单腿深蹲在拳跤术的十三太保功法里也有哦！
3、熊式易筋经之“俯卧支撑呼吸”
这这这不就是从标准俯卧撑到大俯卧撑么！
4、揉练易筋经之“全身用力”
哎呦喂，介不奏是燕飞么！
其他的就不一一列举了，经典的体适能训练动作到哪都差不多的，但是，传统武术功法的练习，有两个特别显著的特点：
1、以静力训练为主，多为等长收缩。
传统武术的功法练习，不以增肌为主要目的，多是采用等长收缩的静力训练来增长力量，也就是以强健肌腱、强化关节为主要目的。
2、注重呼吸，强调微控，将有意识的调动培养成无意识的本能反应。
现代体适能训练也注意强调呼吸和意识的作用。如肌肉伸展时吸气，收缩发力时呼气，肌肉训练时要“念动一致，顶峰收缩”等。但是传统武术的功法更讲究呼吸，特别是舌抵上腭的丹田呼吸。腹式呼吸的吸入量大，对内脏器官的刺激也更多，能提高供氧和促进供血，特别是结合各种静力训练的动作，有针对性地强化肌腱筋膜组织和深层肌肉，将各肌群的收缩发力通过有意识的反复收缩伸展、紧张放松，培养出无意识的本能反应，以便在瞬间调动和爆发各肌肉筋膜链的力量。
其实，就这个题目而言，是可以好好写篇论文的，今天就写到这儿吧！对传统武术功法两个显著特点的总结，奉献给各位勤奋的童鞋，以利大家提高自己的体适能训练水平。这次又提到呼吸啦，呼吸真的真的很重要，关于呼吸，来上课的童鞋我会当面多讲讲，不来上课光看帖的童鞋就等着偶回头发稿填这个坑吧！等...着...我...嘿嘿~
鄙人学识有限，习练年月有限，下的功夫有限，拙作陋言也望各位武林前辈能不吝赐教点评，敬礼！
