大家平时都练些什么，感觉自己练的有些单一【囚徒健身吧】

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我平时练中距俯卧撑100个，准备加上宽距和窄距俯卧撑，举腿100个，深蹲50个，都是分开做的，可以加些什么动作，请指点，谢谢

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-09-22 09:50回复

小臂，小腿，腰，想打架可以加个脖子。

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2015-09-22 09:52

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不感兴趣

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买囚徒健身和囚徒健身2就够了，有你要的一切。倒不是我懒，不说，而是书里有太多值的你一读的内容。真心推荐。

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2015-09-22 09:58

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