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那么，如何防止和消除逆反心理呢？我们（济南纳川戒网瘾学校）学校专家建议家长在平时从细节处培养孩子的学习能力，让孩子学会分享，在平时做事时多点播孩子不要什么事情都替孩子做决定，要尊重孩子多和孩子沟通交流，给孩子在生活中树立良好的榜样。父母在孩子成长中不要一味的只满足孩子的物质需求不注重孩子的精神需求，其实孩子的精神需求在日常生活中往往要比物质需求更重要。
1.理解。
　　学着从积极的意义上去理解大人，父母的罗嗦、老师的批评都是善意的，看到他们的出发点是好的，是对出于你的关心。而老师、父母也是人，也有正常人的喜怒哀乐，也会犯错误，也会误解人，我们只要抱着宽容的态度去理解他们，也就不会有逆反心理了。
2.把握自我。
　　经常提醒自己，要虚心接受老师父母的教育，遇事要尽力克制自己，要知道，退一步海阔天空，突显自己的个性并非是通过与他人的对抗来实现的。另外，还要主动与他们接触，向他们请教，这样多了一份沟通，也就多了一份理解。
3.学会适应。
　　青少年要提高心理上的适应能力，如多参加课外活动，在活动中发展兴趣，展现自我价值，这样，逆反心理也就克服了。