8月8日凌晨4时1分，立秋节气“驾到”，意味着酷暑将逐渐远去，天气会慢慢转凉。什么？今天立秋难道说酷暑已经到头了？事实是“秋老虎”也许会卷土重来，但是在节气上，确实已经迈入了秋天。秋季养生需要多饮水，所以巴马水提醒大家在立秋后饮水要注意。建议喝巴马水，在众多水品中，巴马水具有较强溶解力，渗透力，扩散力，代谢力，乳化力，洗净力；有利于人体的吸收，细胞的新陈代谢，增强机体免疫力，还可以增强人体的免疫力，因为巴马山泉水本身携带有钙镁离子。巴马水更是具有地球上其他任何地区都不具备，或都不完全具备的还原水、小分子团水、弱碱性子水丶营养水这四个显著特征。由于这四个特征使巴马水成为健康之水、生命之水、长寿之水、营养之水。
在没有巴马水的年代，在立秋当天，大人们会到河里或者井中取水，然后给小孩子喝下。这叫“吃立秋水”，民间认为，吃过立秋水的小孩，在秋冬时节不小心喝了生水，也不容易腹泻。所以大家今天都可以喝一杯很有寓意的立秋水。不过，现在只要饮用巴马水，家里的小孩，即便在秋冬时节不小心喝了生水也不会腹泻，因为巴马水可以提高人的免疫力，让人的身体变得更加健康，为了家人和您自己，建议长期饮用。
秋季也是运动减肥的最佳季节,但很多人运动减肥后喝水方式不正确,这样容易引发各种疾病,一起看看吧。第一在运动后不能喝碳酸饮料,小心“炸肺”很多人在运动后喜欢喝冰冻的碳酸饮料，这是运动后的大忌，因为碳酸饮料里面含有大量的二氧化碳，不当饮用很容易引起“炸肺”。第二运动减肥后喝水的正确方法，水最好选择巴马水。可以在巴马水里面加入少许的食盐，有助于补充人体运动后流失的盐分。推荐想减肥的朋友可以常喝巴马水，因为巴马水是小分子团水，减肥的人喝小分子团水可以改善体质。钙、镁、硫酸盐能促进血液循环、有效提高新陈代谢的能力，将废弃物排出体外，有效消除减肥过程中的焦躁情绪。并且巴马水是碱性水可改变肥胖时的酸性体质，减肥的人想减肥必须要改善体质，就要使身体呈碱性。可以在适当摄取碱性食物（蔬菜、水果、菌类）的同时，饮用足够的巴马弱碱性水，能进一步改善代谢。
立秋后天气干燥，身体流失水份很大。每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、美容等推荐每天多多饮巴马水，因为巴马水中含有的偏硅酸等物质，长期喝就能达到美容的效果，使人的皮肤变得光滑。但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的巴马水，也会违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。正确的喝巴马水的量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。