大家好，我是袁国安主任。我在问诊过程中，有些男性脱发患者提出过他们之前羞于开口的问题：“医生，我有手淫的习惯，是不是这个原因导致我现在掉头发这么厉害？”
有这样的顾虑是正常的，据一项调查表明中国的男性有90%都有手淫的习惯，这并不是个例。手淫和脱发经常被联系在一起，很多人相信，头发掉的厉害，可能是你这个人纵欲过度了。
事实是不是这样呢？

手淫会导致肾虚脱发吗？
脱发有一个常见的原因是肾虚。从中医角度来看，中医非常重视“精”和“血”，认为精血是维持人体生命活动的基本物质，精血的盈亏决定人体的健康与否。头发是精血在外在表现，“发为血之余”，精血亏损，头发也会掉。
不过中医这套理论是建立在平衡角度上的。人体也能产生精血，有产生就有消耗，如果你不消耗呢？那就是“精满自溢”，还是要自己流出来的，所以适度手淫不会给人体带来什么亏损，反而对正常的生理机能有一些促进的作用。
此外，肾虚也不是脱发的唯一原因。现实生活中大部分人脱发的原因不是肾虚，而是雄性激素（DHT）和遗传性原因，只有DHT含量升高的时候，脱发才会加重。

手淫会导致DHT升高吗？


有人认为手淫过多，会导致人体分泌更多雄性激素、产生更多的DHT，导致脱发。但这个理论并没有真正的证据，而且忽略了人体自我调节机制的作用。事实上当你手淫后，大脑会抑制雄性激素的产生和活性，以此来保护人体。手淫后，大部分人会产生一些疲惫的感觉，对再次性行为的兴趣明显下降，这就是体内雄性激素被消耗和抑制的表现。所以不用担心手淫造成DHT上升的情况，相反对DHT还有一定程度的释放。
只有一种极端的情况会产生严重的后果，那就是连续多次手淫。这类人群往往自控能力比较差，或者有一些精神上的原因，对于追求这种快感已经到了上瘾的程度，明显违背自然规律，强行透支身体，那么这种手淫给身体带来的危害是巨大而深远的，这一点中西医都没有异议。
最后我的结论是，适度手淫对头发并没有太大的影响，有些纵欲过度的人会感觉身体素质下降，其中当然也包括掉发，这种掉发的原因更多是身体层面上的损伤，并无神秘之处。至于一天多少次手淫算过量？因人而异，只要你感觉这种行为对你的精神状态、身体精力没有带来过多的影响，那一般对身体都不会有实质上的危害。