蛮危险的，跟不认识的人踢，小心点好

如果业余就穿铲球裤，还有护肘，衣服最好不要弄扣子，记得带好的手套，要会摔

你基本功过关就不需要 如果你是新手就把护具戴上

作为门将，受伤的概率远高于厂商其他队员。其主要伤来自于摔打、冲撞等方面。所以对于门将，特别是业余门将来说，适当的护具和装备会更有效的保护自身减少伤害几率及强度。
门将服：这个是基本装备。特别对于人工草地，长袖长裤更适合业余门将。通常门将服在肘部和大腿部位有一层用以缓冲的海绵，部分门将服在胸部和膝部也有缓冲海绵。虽然这层海绵很薄，但也能在一定程度上起到保护作用。
手套：这个就不多说了。无论是拿球还是保护双手都有很好的效果。粗狂型门将推荐带护指的手套，可以大幅减少运动中手指的伤害。
护肘：很多业余门将在扑球时会习惯性的手肘着地。手肘着地很容易导致肘部挫伤。建议门将门尽量选择适合自己的护肘佩戴。
护膝：道理同上。同时膝部受伤的概率是最高的，即使是普通球员也最好能在运动时戴上护膝，避免不必要的外伤。
护踝：这个东西就仁者见仁，智者见智了。具体还要看自己的实际需求。护踝尽量选择弹性好，透气佳的。质地越薄越好。太厚的容易磨脚，也会影响触球感。
护腿板：很多门将朋友不喜欢戴护腿板。个人认为护腿板对于门将来说重要性仅次于手套。通常在门前混战或扑单刀的时候，对方很容易踩踏或踢到你的迎面骨。或者在用脚挡大力射门的球时也可以对迎面骨起到一定的保护作用。部分护腿板带有护踝，可以更好的保护脚踝，同时也不容易下滑。
球鞋：无论何种场地（水泥地除外），对于门将来说，钉鞋是必须的。特别是人工草上尽量不要穿牛筋底或碎钉鞋。因为当你在快速移动和蹬地扑球的时候，长（短）钉鞋可以更好的吃入草地，提供更大的摩擦力及稳定性。顺便说一句，当你铲球的时候，钉鞋对于对方前锋的威慑力远高于碎钉鞋或牛筋底鞋。
护肩和护腰：这两个东西就看个人喜好了。主要用于有肩伤或腰上的门将。不过咱们都是业余玩家，真的有伤还是应该减少运动强度。

一般真草的话不需要什么海绵保护的，那些是针对假草的，在假草扑很容易受伤，即使有海绵有时候也会受伤，

护膝 护肘