每天一水
　　　　　　　　　　　　　　　～～～剥皮开胸腹，五脏摆一排。割肉斩头颅，找找心何在　——《死人经》韩芬儿歌

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
　　　　　　　　　　　　　　　～～～剥皮开胸腹，五脏摆一排。割肉斩头颅，找找心何在　——《死人经》韩芬儿歌

狮驼岭

魔幻+情感戏+魔兽成群

有龙马就不大可能猴王出世，大闹天宫了！一部基本很难容纳那么多故事！

每天一水
　　　　　　　　　　　　　　　～～～剥皮开胸腹，五脏摆一排。割肉斩头颅，找找心何在　——《死人经》韩芬儿歌

真假美猴王，巧渡通天河

我觉得比较精彩的是，真假美猴王和三打白骨精

真假美猴王

真假美猴王

为了体现大片气氛，各路神佛施展神通肯定会有

每日一水

一个系列剧， 20部

能拍的内容太多了，不管舍掉哪里都好可惜