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活泼小哈哈
坚持不懈
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本人99女身高160希望可以长到170.但是学习太忙没有足够的时间锻炼(早上6:30起床晚上10:30放学)现在晚上会下下腰摸高压腿什么的但是觉得下腰好像有副作用请问我应该怎么做?
活泼小哈哈
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上个暑假有坚持锻炼,但是个子没长反而长了很多肌肉,老觉得自己没救了
Meeeeguhai
合理饮食
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卡卡KAKA_393
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下腰为什么会有副作用
SUNT山楂
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早上5:20起床,晚上那么晚就别锻炼了,睡觉时间锻炼效果不太好
Hugvvv
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.加油加油!
ma3310229
初识长高
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告诉你个真实的案例,我上高中那会儿一哥们上课总是迟到,来了也是睡觉,有趣的是每次都带个1L的蒙牛纯牛奶当水喝!后来硬是长到195cm,前提是长的也很帅!所以我分析就是一定的运动+补充钙质+睡眠!
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