怀孕并非妻子一个人的事，有了你的鼓励和帮助，孕期生活会有更多的乐趣，妻子和胎宝宝会更加健康。从升级为准爸爸开始，下面这些事情是要一一做到的。
　　
　　保障营养供给孕初期，准爸爸应该多鼓励妻子克服恶心、呕吐等反应，做到少食多餐、营养均衡。含蛋白质的蛋类、肉类、奶类，含维生素、碳水化合物、钙、铁、磷等的新鲜蔬菜，以及瓜果、干果、豆类、海产品等，都是妻子必不可少的营养物质。
　　做好保健措施妊娠期间妻子的阴道分泌物增多，容易出汗，准爸爸要帮助妻子搞好个人卫生。当妻子有病时，切忌随便用药，应及时到医院就诊。此外，应督促妻子定期到医院做产前检查，如发现异常，及时处理。