【健康排毒，美丽加倍睡眠排毒时刻表】21：00～23：00免疫系统排毒（做睡前准备工作）；23：00～凌晨1：00肝部排毒（需熟睡）；凌晨1：00～3：00胆排毒（深度睡眠期）；清晨5：00～7：00大肠排毒（浅度睡眠、起床准备、排便）；早上7：00～9：00小肠大量吸收营养（营养早餐）。微mx872826152