秋天“无病三分虚”。不知不觉已是深秋，气温愈低，空气愈发干燥，人体水分蒸发加快，从而使人有不同程度的“干燥感”。中医认为燥易伤肺，津亏液少。所以，秋天要适当喝些滋阴润燥的补身汤，及时补充水分，这对于秋季女性养生十分关键。
莲藕红枣甜汤
　　这个季节吃秋藕具有补养脾胃的好处。红枣有健脾益胃，补气养血，养血安神等作用，煮完后因为味道清爽，鲜甜。
　　原料：莲藕中间部分2截、红枣少许、冰糖/白糖适量
　　1、选新鲜莲藕，洗干净，切片
　　2、在锅中放进莲藕，加水，水淹过莲藕即可
　　3、水沸，改小火继续煮
　　4、煮到25分钟左右放进红枣一起煮
　　5、再煮15分钟，关火起锅