楼主男，马上20岁，要在生日之前的四个月里瘦下30斤

体重大家可以猜猜看，绝对有惊喜！！！

以后每天签到！！！欢迎同道中人一同来签到！！！以此勉励自己也促进对方！！！（男女不限哟~啦啦啦啦啦）

胖子没人爱单身19年

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2014.10.10今天伙食以土豆，西兰花，木耳，菠菜为主，表示是我吃的最素的一次。。。。下午去健身房练了胸和二头，晚上打了一个多小时球（投篮手都抬不起来）

2014。10。11。45分钟跆拳道课，吃的和昨天一样，刚才吃了个梨。

2014.10.12投篮训练一小时，中午吃了两碗面条。。。

2014、10、13今天有事实在没时间运动，热节庆祝行尸走肉第五季回归！！！

2014.10.14今天一共得走了10公里了。。。。网上无氧1小时

我科目二考过啦啦啦啦啦

2014.10.15跑步半小时，投篮半小时，晚上吃了个梨

2014.10.16今天跟同学去聚餐了