什么是气质：
先来看看一个正面的形象的气质是什么样的，图片中有5个全脸的，我们先看看那3个男的：大家觉得哪个还算顺眼呢？中间的大叔：自信，有沉淀，这类人会让人觉得比较靠谱，让人放心，愿意组队；下面的方形脑袋方形脸：内敛，含蓄，这类人会让人觉得比较善良，好学；上面的清新小帅哥，你们觉得怎么样，很青春，很帅，有个性吧；这3个人都有其特点，但是其中最上面的男生是最没有气质的：这张照片是我在上海CJ会场拍的，现场排队形的时候，好多人都很快站好位，只有那个小清新，上窜下跳，总想和左边的妹纸靠的很近，但又不好意思，拍照的时候，由于内心的自卑，嘴巴的形状和微笑是刻意摆的。
那一个学生，一个人的气质，究竟是什么呢？自信、内敛、包容！这三个应该是最重要的吧！气质不是看脸，而是看人，但气质会影响到你的脸！

自信：
这个来源于哪里？来源于你究竟有多少斤两，多少本事！LOL 13连杀？Dota 5分钟毁塔？对，这些都是可以培养自信，但是游戏，能培养些渣渣毛吧。自信来源于在生活中体验，平时要扩充接触面，怎么扩充接触面，多和周边人聊天，买煎饼的时候可以问“老家是哪里的”，“孩子多大了”，能聊什么是什么，慢慢培养你可以和任何人的眼神接触，和很多人可以交流几句，等车的时候，排队的时候，喝茶品咖啡的时候，对，就是要善于搭讪；另外一个就是，要多出去走走，一个人出去或者多人出去，这样碰到的事和人会更多，见识会更广；自信是什么，就是任何场合你都能感觉的很自在，你可以很快融入。当然一个没有礼貌和知识的人，在培养的过程中，会碰壁，所以要带有善意的去锻炼，去搭讪。

内敛和包容：
这些其实都是自身素质、涵养的修炼，简单的说，要低调，懂得内敛，不和人抢功，别人表述一个正确的结论时，要肯定或者补充，甘为人后，这个锻炼的目的是“自己消磨自己的棱角、锐气”，同时得到他人的认可；为人要大气，要懂得包容，简单举个例子，宿舍没有人打扫，就只有你在维持，这个时候怎么办，继续做你原来的事，可以提醒室友，但是不是斥责，室友没有自觉性，你就要包容的告诉自己“他总会成长起来的，我先帮帮他们”，这个锻炼的目的是“以思想高人一等的姿态，来处理事情，慢慢为自己的领袖气质增加筹码”；

气炼：
气势的锻炼，气功！首则：不要沉迷气功，这个不是普通人深练的！气功中有一段讲运气的，我将它简化了一下，在空闲或者自己规定的时间，做以下冥想：双腿盘，两手心向上放腿上，身体作正（电视上演的那样），平复呼吸后，吸气的时候，慢慢想你的丹田部位有一股发光的能量，将它变成球状，缓慢的将其探出5股能量，分别向双腿，双手，头部游走，停下后听一会，用能量炼化其中的杂质（这些都是你自己要去冥想的，想练眼神就冥想炼化眼睛中的杂质）；呼气的时候，5股能量在缓慢回到丹田；伴随吸气呼气走这个过程，运行36周天，算一次冥想结束；一个周天的时间不能太短，这样会降低效果。平时多练练，对自己有好处。在剧烈运动后，做这个，会有机会所谓的突破，我个人一般都是，爬完山，跑完步后，找个地方做下来，做上12个周天，精神上很快就恢复了。以上方法，本人不做任何责任承担！

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