修行是提高自己的过程，修行有很多种说法，修行、修道、修真，灵修、禅修等等，其实都是修行，修行是性命双修，所谓的修性就是修自己的心性为人智慧磨砺眼界增加度量，修命通过打坐静观意守开发身体潜能，其实性命是一体的，心性不够命功不强，群号384434657。
有一句话叫做返本归元，返本归元其实就是通过通过打坐来回到先天的状态，也就是达到“本”的状态，人出生后就开始在后天的环境中生存，练功的目的其实就是返回到那个没出生之前的状态，这样才能够去体会和感悟大道，而这个过程被称为入静、入定。