经常吃同样的食物，不仅是准妈咪有点腻烦了，估计肚子里的小宝贝也开始厌烦了，能深刻理解孕妈妈的这种烦扰，特地从粥类、饭类、菜类、汤类、饮类五个方面入手，给孕妈咪提供多种选择，让孕妈咪不再为吃什么而烦恼，让你吃得好，也吃得开心~
营养粥：
核桃粥
原料：核桃仁200g，糯米100g，白糖250g，清水600g，花生油300g，水淀粉适量；
做法：
1、将核桃仁用水泡软，用竹签挑去桃仁的膜，洗净；把糯米淘洗干净，用清水泡2小时；
2、炒锅上火，放入花生油烧热，将核桃仁炸酥，然后捞出凉一会，再放入泡好的 糯米里加水磨成核桃浆；
3、炒锅上火，放入清水和白糖烧沸，撇去浮沫，然后再倒入核桃浆搅开，煮沸后撇去浮沫，淀粉里加水勾芡后倒入锅内即可。
特点：甜香味美，核桃粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水话化合物和人体所需的多种维生素和矿物质，常吃核桃对人体大脑神经很有益处。
糯米椰粥
原料：糯米、椰子肉各100g，鸡肉150g，淮山药10g，花生油，精盐，味精，酱油等；
做法：
1、将椰子肉、鸡肉洗净，切成片，然后加入花生油、精盐、酱油腌制；
2、把糯米洗干净，加适量水放入煮锅里， 然后将淮山药去皮，洗净切成片后也一并放进煮锅；
3、糯米煮沸后，再将椰子鸡肉片放进锅里煮成粥，放少量精盐和味精就可以吃了哦~
特点：粥香、软糯，补虚益气，增强智力，孕妈咪可经常食用。
松子仁粥
原料：松子仁30g，粳米100g，精盐少许；
做法：
1、将松子仁打破，取洁白者，洗净，沥干水，研烂如膏；
2、将粳米淘洗干净，在煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，放在炉火上烧；
3、烧开后改用中小火煮至米栏汁黏，放入少许精盐调味即可。
特点：润肠通便，尤其适合有便秘、痔疮的孕妈咪食用。
营养饭：
牛奶大米饭
原料：大米500g，牛奶500g；
做法：将大米淘洗干净，放入锅内，加牛奶和适量清水，盖上锅盖，用小火慢慢焖熟即可。
特点：此饭奶香扑鼻，洁白柔软，色泽油亮，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌、维生素(A、B1、B2、E、D)、尼克酸等营养素；牛奶有补虚养身、生津润肠等功效；孕妇食用有利于母体健康和胎儿的生长，还可防治孕妇便秘哦~
香椿蛋炒饭
原料：米饭250g，鸡蛋2个，瘦猪肉丝75g，嫩香椿芽125g，花生油50g，盐3g，水淀粉适量；
做法：
1、将肉丝放入碗内，加盐、水淀粉、半个鸡蛋的蛋清，一起搅匀；
2、把另一个鸡蛋磕入碗内，加上剩余的蛋液和盐少许搅匀；
3、将香椿芽摘洗干净，切丁；
4、炒锅上火，放油烧至四成热，下肉丝、蛋液和香椿，旺火翻炒均匀，再倒入热米饭拌匀即可。
特点：此饭芬芳诱人，是初春时节的美食，含有丰富的蛋白质，碳水化合物、多种维生素和矿物质等营养素，适于孕妇食用，供给胎儿和母体的生理需求。
猪肝烩饭
原料：米饭125g，猪肝35g，瘦肉20g，胡萝卜20g，洋葱50g，蒜末5g，虾仁10g，淀粉20g，色拉油50g，盐10g，白糖5g，味精2g，胡椒粉1g，酱油25g，香油5g，料酒3g；
做法：
1、将瘦肉、猪肝洗净，均切成片，调入少许酱油、料酒、糖、胡椒粉、盐、淀粉；
2、将洋葱、胡萝卜摘洗干净，切成片后用开水烫熟；
3、锅置火上，放色拉油，烧热后下蒜末爆香，放入虾仁、猪肝、瘦肉略炒；
4、猪肝瘦肉差不多炒熟后再依次放入洋葱片、胡萝卜和盐、酱油，放水加热，用淀粉勾芡，淋上香油；
5、把炒好的猪肝再淋在米饭上即可食用了。
特点：此饭色、香、味俱佳，营养丰富，具有补肝、养血、明目的功效，孕妇常食能防治贫血、浮肿，并可防止早产和死胎发生。