用力辨先后者
射法宜于开弓之始,前臂着力,将满之际,两臂齐力。如开弓之始,即将弓弝捏紧,前手之力先死,而用之不出,及至箭满,两手俱虚,焉能命中?必初举手,毋太着力,待弓扯来,自肩而臂,自臂而拳,渐渐从骨眼里紧来。临发时,两臂齐力,箭出则平辣不可言矣。
握指分虚实者
左手持弓,法宜将下三指,掌定弓弝,虎口微松。待弓开,渐渐紧来。临满,上二指如钳,挤紧,则前后稳妥,气势俱足,自然落膊垂头。又必后手应之,以下二指捏紧掌心,毋令上三指太紧,则凤眼宽,而无逼箭劈扣湾杆之病矣。
胸吸气自舒者
射不吸胸,则前肩或挺或耸或凸,扯弓必不能满,筋力安能尽展舒之妙?每见气骄者,往往犯之,不可不慎也。
肩藏力斯出者
所谓藏者,引弓之初,令前肩微存一二分,势不尽吐,直待搭箭扯弓,渐渐展出,则力能自臂而达诸掌握,不犯打膊诸病,而得施审固之妙矣。
膊转筋才伸者
射者膊转,斯肩窝虎口,节节相对,而前手方能伸直引弓,可得平满之妙。不然,膊不转,则筋不伸,筋不伸,则力不足,而箭去缓小,且不准矣。
背紧箭始疾者
背紧者,机彀已满,后臂骨向前臂骨挤来,胸前骨开,背心肉紧,乃两臂有力之徵验也,如是则箭去疾快非常。不则,两臂用力不齐,焉能应弦而倒?
审固认方真者
射法中审固二字,于发矢之际,必倍加精神,使手足凝定,目有专视,然后发之,则我意已诚,箭随意发,发必得心应手,使巧力俱来也。
放速机乃捷者
所云速者,非徒快也,乃带拔带出,势险节短,圆活处之敏捷,从容中之神速也。用是,则机灵,而箭去方能平冲直捣也。
前弰击不知者
击者,非以拳击也,拳击则涉有心,箭非开即小。所谓击而不知者,盖后手放箭,前手依然凝住,弓之上弰,因其彍满不已之势,随其自然,轻轻向前直直一倒。如是,则上弰指的,下弰主脾,不去使作,而自然落膊垂头,轻逸中箭去直而且劲矣。
后指剔毋突者
扯箭必后手腕仰,俟满而始发,以大指向后带拔一剔,则箭脱去灵巧,否则突然坠下,或揪或找(笔者注:退有余,补不足),而重滞动摇矣。
勿怯亦勿骄者
当场之际,切勿以得失利害,横之于衷,一有此念,则喜畏之心生焉。畏则怯,怯则慌张恍惚,手足失措。必恬然如常,使有几箭不中,乃自反求诸己,勿得自忙,然后可望再中。不则,愈慌愈乱,不能复中矣。即使对的易中,亦必一枝加慎一枝,方可望其不虚。不然,稍有矜骄自喜之念,则心放而气浮,体认何能得真?欲其一一命中,不可得矣。
用筋还用骨者
射者之巧,总繇(笔者注:yóu,表示自、从义,通常作“由” )力生。善射者,必一口气从筋骨中用将出来,使遍身有力,又不露出着力的形状,是射石没镞之神品也。若止以两手扳扯为射,即幸得一中,其中亦不力,何足见称耶?