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双力臂吧 关注：2,447贴子：6,404
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慢起双力臂对正常引体的要求是多少啊，求大神告知？

只看楼主收藏回复

我正常引体15个，现在慢起只能拉到以地方后2手撑住单杠上去，怎么练习才能直接慢起拉上去很流畅的那种
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2014-07-20 09:07回复
    单力臂能做到吗
    来自Android客户端2楼2014-07-22 20:31
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      慢拉得话估计得20个以上标准得。快的双力臂15个应该就行。
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2014-09-09 20:31
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