怀孕初期要注意些什么？

选择促进食欲的食物。
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

想吃就吃，少食多餐，基本上可以随心所欲。
特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
每天补充叶酸400～600微克。
胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。
爱心推荐：怀孕早期的营养食谱
早餐：馒头或面包＋猪骨粥；
早点（早餐与中餐之间的饮食）：芝麻糊或藕粉；
中餐：米饭＋糖醋红杉鱼＋清炒豌......

怀孕初期吃维生素、叶酸等含量较高的食物，好减少流产的概率。此外，也要注意饮食的清淡，膳食结构的均衡。只有营养充足均衡，才可以有效提高免疫力，减少流产的发生。而规律的作息、适当的运动以及稳定的情绪，都是必不可少的条件。