图中海耶斯身后死顶加内特背打，红圈标出的地方就是海耶斯右手发力死顶加内特腰部的地方。
有人要说了，这也许是海耶斯把手搭在加内特腰间而已，其实根本没发力，所以不犯规，关于这种说法，我只说一句”自己上篮球场这么防守一下试试，如果你手臂不发力的，是根本做不来海耶斯这种身体倾斜的防守姿势。
事实上海耶斯的防守背打姿势，是最教科书最标准的，如果你用两只手去推，进攻球员非常容易直接拔起来投篮，由于你两只手都用在推上面，那样是来不及对投篮进行干扰，所以防背打鼓励的只是一只手推，而非两只手，但是如果体重相差太大，那么还是两只手推吧！

进攻球员在背打的时候可以推，在持球准备进攻的时候依旧可以推，加索尔防洛佩兹这球，并不是用手搭在洛佩兹腰间那么简单，仔细看这也是有发力的，看加索尔手臂的肌肉鼓起状态，这其实是发力的。
在背打防守的要诀中，最重要的一点就是，尽量不让进攻球员过多的冲撞自己的身体，能保持两人防守之间有距离感是最好防守，背打只有完全贴住了防守者的身体，出手才是最有感觉的，所有在顶级内线防守球员中，在防住进攻球员背打很多是努不让进攻球员靠住自己的身体。

内线攻防极其激烈，不是完全靠篮球规则来判罚了，无论是推腰，推背，甚至是拽球衣这种动作，都是合法的允许的，靠篮球规则一板一眼的吹罚，内线背打有一大半要吹沉肩，横肘，防守端有一大半要吹拉人，拽人，推人！！
内线是个极其残酷的地方！想要在这斯文靠篮球书面规则在打比赛，那么就别想在再内线讨生活了！！

无论用手推，还是用肘推，道理都是一样，都是为了达到一个目的：用自己的合法部位去最大程度抵消背打的冲撞力！所以不要有用手推是犯规，用肘顶就是合法的歪理出现！

而如果你认为手放在进攻球员腰间只是单纯的搭一下，而不能发力的话，
后果就是进攻球员用背打撞你的时候，将所有的力量完全吃在你的胸膛以及下肢上，如果你防背打又步沉低重心，又不用手去推，那么除非你体重比进攻球员重几十斤，否则是非常容易被顶退一大步，甚至直接撞到！

防低位背打 手去推防守者的背部或者腰部 作用只有3点。
1. 在进攻球员还没拿到球的时候，你死命用力把他推离三秒区！推得越远越好！
2.在进攻球员背打开始冲撞你的时候，手掌推腰可以一部分的缓解进攻球员的冲击力量，在配合上胸死顶，和下肢死撑，才是防背打的最佳动作。当然你有比他多几十斤肉的优势的话，则不需要这么费事。
3.手放在腰上小动作最大的骚扰进攻球员的动作！
因此手放在腰间用持续力，而非主动力的话，是允许的！而你用主动力去推的话，那么动作过于夸张，是极容易被吹推人的。
何为主动力？
主动力就是像你打拳击出拳一样，主动挥拳攻击进攻球员。而持续力就像格挡一样，用最大的力量去格挡拳手对你的打出的重拳！

如果进攻队员在背打时用肩虚晃后投篮（很容易被骗啊），这怎么防？

我怎么只看见防守队员只是把手搭在进攻队员的腰上呢 最后还是靠身体去顶 而不是用手去推腰吖

最烦的就是我卡位的时候别人推我出油漆区，尼玛的还是硬生生的大动作把我推出去

nba内线确实惨烈，想起了罗德曼和马龙的缠斗，永远的经典啊

我不看nba，问一下fiba的规则呢

33.11 用手和/或手臂接触对方队员用手触及对方队员，本身未必是犯规。裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法用手或非法伸展手臂。反复地触及或"戳"持球或不持球的对方队员是犯规，因为这可导致粗暴的比赛。

麦克教学贴

nba不算犯规，国际篮联算犯规！