打篮球会消耗肌肉吗？【哑铃健身吧】

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如题，酷爱打篮球，但是听人说打篮球是有氧运动，会消耗自身肌肉，是真的吗？打多久篮球不会损失肌肉或者有什么方法可以防止打篮球消耗肌肉？

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2014-06-15 00:57回复

打篮球是混合运动

IP属地:湖北

来自iPhone客户端2楼2014-06-15 07:43

也爱打球，同问！另外，踢足球呢？感觉足球能练腿劲

IP属地:湖北

来自手机贴吧3楼2014-06-15 12:16

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你做了高冲有氧之后多补充点蛋白质就可以，

来自Android客户端4楼2014-06-15 22:06

不管什么运动，超过两小时就会开始消耗蛋白质，而蛋白是肌肉组成元素，所以你控制下时间就好了。打完吃点含蛋白的食品，牛奶鸡蛋或者肉什么的

IP属地:四川

5楼2014-06-17 16:34

普通人打篮球不用考虑消耗肌肉这个问题，因为运动量还达不到那个水平，打篮球是一种非常好的运动，再配合器械锻炼，你的综合素质将非常棒。

IP属地:山东

6楼2014-06-17 18:08

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