老规矩，在我更完之前，请不要插楼。。。谢谢合作！

写在前排
13-16年版规则最大的变化，并不是我们所热议的成套至少要有8秒的舞蹈动作，也不是允许有一个成套可以用人声配乐，而是取消了四大身体难度组之一的柔韧组，并将其中的动作分别划入转体组和平衡组。对于刚开始接触的新人来讲，这更有利于他们区分不同组别的难度动作，因为原来转体、平衡、柔韧三个组别的动作的划分不但复杂，还存在很大的争议。最典型的例子就是踹燕类转体/平衡，即使是立踵+转体或者是立踵了，它还是属于柔韧类动作。又如慢转类动作，即使是转了，如果是立踵完成的，那属于平衡；如果是全脚掌完成的，即属于柔韧。
而现在，慢转类动作无论是否立踵完成，全部归入平衡难度组；静止类的动作同样不分是否立踵，全部归入平衡。除慢转之外，只要是带转体的动作，全部归入转体组。这意味着踹燕类终于名正言顺地进入了转体组了，伊柳辛类的经典柔韧动作也划入了转体组。
不得不说，FIG在某些时候还不是PIG，因为13-16版的规则确实非常不错，得到了官方和民间的一致好评。

平衡

1.9.2.1. 基本特点： 姿势准确而固定（结束姿势）<?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"></?xml:namespace>
在脚趾，全脚或身体的不同部位完成。
1.9.2.2. 慢转:在一套动作中，可以用脚尖或全脚掌支撑完成一个慢转。平衡难度的价值计算为难度基础分+180度慢转或更多慢转加0.1分。

如果在平衡难度中慢转完成的不正确，难度的价值+慢转的价值将不被计算
不允许用膝部、臂部支撑来完成慢转或“哥萨克”的慢转。（这是打压的节奏，毕竟这类动作对运动员的损伤相当大）

巴塞平衡 分值：0.1 by卡娜

自由腿低于水平的后屈平衡 分值：0.1 by松松

水平前举腿平衡 分值：0.2 by卡娜 水平侧举腿平衡分值同为0.2

阿提丢平衡 分值：0.3 by卡娜 这是阿提丢的一种姿势，另一种是做阿提丢转体时小腿在横向水平的姿势，小腿在横向水平姿势的阿提丢平衡分值同为0.3
后屈阿提丢平衡分值为0.4

水平前倒平衡 分值：0.4 by阿朱 水平侧、后倒平衡分值相同

by Jasmine Kerber
by Yana
后屈阿拉贝斯平衡 （这里两张都是） 分值：0.4

无帮助俯平衡 分值：0.5 by迪米 有帮助俯平衡0.4

结环俯平衡 分值：0.5 by mamun

踹燕平衡 分值：0.5 by mazur 顶踹平衡同为0.5

有帮助腿结环平衡 分值：0.3 by阿朱

无帮助腿结环平衡 分值：0.4 by卡娜

后扳腿平衡 分值：0.3 by卡娜

弗迪埃平衡
这是一种组合难度

这一种0.3

这一种0.5

无帮助高举腿哥萨克平衡 分值：0.2 by乌美人
水平哥萨克平衡 分值：0.1； 水平前举腿平衡过渡到水平哥萨克平衡（支撑腿渐曲） 分值：0.2

腹平衡+无帮助胸倒立（这个滥大街的组合动作简称“趴”） 分值：0.4 （腹平衡0.1+无帮助胸倒立0.3） by卡娜

有帮助胸倒立 分值：0.2 by卡巴

地面起的动力性平衡全身波浪（跪顶） 分值：0.3
由于我很喜欢这个动作，所以多做了两张图，前两张是by 小安，最后一张是by LV

by松松
by迪米
向后前臂支撑 分值：0.2
这类动作不管腿的位置如何，只要是向后的臂撑都是0.2，而向前成臂撑则都是0.1

后扳腿平衡+踹燕平衡（全脚掌完成） 【组合式动力性平衡】 分值：0.4 by乌美人
如果是【后扳腿平衡（全脚掌）+踹燕转体180°+后扳腿平衡（全脚掌）】则分值为0.5