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静坐盘腿对连八卦掌极有好处。静坐是静中生动，走圈是动里练静。

平心静气，虚灵顶劲

实际上，盘腿坐也叫胡坐（胡是指外国，不是胡说八道的胡），因为是印度的外来文化，我们中国人过去的坐法叫正坐（相对于胡坐而言）。古时席地而坐，坐时两膝据地，以臀部着足跟。跪则伸直腰股，以示庄敬。（小日本是跟我们学的）如唐雎不辱使命中有“秦王色挠,长跪而谢之”的描述。这种正坐对于调养身心是有好处的。孟子说吾善养吾浩然正气应该是这种正坐而不是盘腿胡坐。

容易集中精神