【图片】美白，瘦身，长高，化妆，穿着打扮技巧【爱美吧】

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1楼2013-10-26 09:42回复

美白
用手捧一把的大米淘一遍的水倒掉要第二遍的水
淘米水呈弱碱性皮肤也是所以对皮肤真的是非常好
然后把大米倒进一个小锅里面倒大约2小碗水煮大约30分钟左右
直到大米变的很粘稠为止
先用淘米水把面部清洁干净之后把粘稠的煮熟的大米抹在脸上
你会发现皮肤摸起来滑滑的很滋润
大约15分钟左右洗掉脸上的大米照一下镜子
镜子里面的自己是不是白了很多呢？

2楼2013-10-26 09:43

【去黑头】
黑头真的是很让人烦恼的呢主要是毛孔堵塞垃圾出不来的原因
大热天儿的汗从堵塞的毛孔排不出来真的很让人恼火的呢
用苏打粉吧超市或调料店都有的也不贵
苏打粉也是呈弱碱性的挖一小勺到手心滴几滴水你会发现它一下子起泡了
把它涂在黑头的部位揉搓几下有的人皮肤比较敏感会有轻微的疼痛
不过过2分钟清洗掉就好
这个需要用一个星期左右才会有明显的变化哦想要变美女当然贵在坚持咯

3楼2013-10-26 09:44

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【去痘痘和痘印】
因为我是干性皮肤所以并不张痘痘但是周围有人长痘痘
用了这个方法很有效的哦
使用草莓4粒面粉1小匙酸奶少许.
草莓本身有消毒和收敛的作用
让爱长痘痘的症状缓和下来对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效
用清水将草莓冲洗干净榨出汁
将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀涂抹于脸上干后洗净
长痘痘主要是睡眠不充足新陈代谢不好造成一定要注意补水哦
后面我会讲补水的少吃油腻食品
推荐一款很好用的祛痘和痘印的产品完美芦荟胶
大约28块钱一支我周围很多朋友在用很有效果的

4楼2013-10-26 09:44

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【超级补水】
香蕉适合中性皮肤使用将香蕉打碎后加入蜂蜜和酸奶搅拌均匀后涂抹到面部
15分钟后用清水洗净这样皮肤会变得非常滋润
黄瓜能够另皮肤变得更加光亮非常适合深夜使用将黄瓜切碎后和酸奶混合
敷在脸上也是15分钟哦洗掉看看皮肤是不是超滋润的呢
橘子适合皮肤十分干燥角质较多的人哦它能够令皮肤的血管壁变得更加富有弹性
将橘子去皮榨汁涂抹脸部 15分钟洗掉后皮肤也是超级水嫩的哦

5楼2013-10-26 09:45

【淡化斑点和面部黑色素沉淀】
阿阿阿最讨厌长斑点了干性皮肤是最容易长的
都说十斑九干十痘九油
很苦恼呢没关系我有办法.
茄子皮敷在脸上每天10分钟 1个星期后你会放心雀斑有明显的淡化呢
红柿中含有一种叫做谷胱甘肽的元素谷胱甘肽可抑制黑色素从而使沉着的色素减退或消失对防止祛斑有很好的作用每天一个西红柿可以有效的防止雀斑
洗脸的时候可以在水中放适量的食醋可以有效的淡化色斑
不要嫌麻烦哦想变美女一定要努力
脸变美了其它的都容易的多咯

6楼2013-10-26 09:45

【快速美白】
我很喜欢用蜂蜜来洗脸坚持使用哦
真的是超级有效果的尤其是洗完一照镜子就会惊呼天阿真的是自己吗
但是蜂蜜不适合油性皮肤哦这点要注意
在一个是这个珍珠粉+水+蜂蜜大家肯定知道珍珠粉的功效吧这里就不多说了坚持3天你会发现你的脸是又白又嫩
下面推荐一个油性皮肤美白的办法
香蕉+全脂牛奶+水比例为3:6:2 混合后像敷面膜一样涂抹至脸上然后轻轻的拍打脸部然后静静的躺15分钟洗掉后你会发现脸绝对白了一圈
这种方法也适合全身使用哦沐浴的时候涂抹在身上 15分钟就好会很白很白的
皮肤超好

7楼2013-10-26 09:46

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【快速瘦全身】
如果有双下巴一定会很丑对不对想要瘦下巴就一定得常抬头
一定要使劲儿仰头感觉下巴和脖子都收紧了停5秒再放下每天做20~40下一周就会见到效果
上臂很胖怎么办呢两个矿泉水握在手里抬起胳膊使上臂贴近耳朵然后曲肘再伸直胳膊这样为一下每天做3组一组15个
后背肉嘟嘟的也不好看呢减后背得准备两个重一点的东西站立姿势双臂自然下垂握住重物上臂向后做提东西的动作把重物提到胸部的侧面 15个为一组每天做3组
站立双臂自然下垂手心向后握住重物向后抬起做这个动作时保持胳膊是伸直的 15个为一组每天做3组
这两个动作可以锻炼到背部但背部的脂肪比较难减一般的运动很难充分锻炼到这个部位大家需要坚持一段时间

8楼2013-10-26 09:47

【快速瘦全身2】
减腹部腹部分上下
上腹部上腹部就是胃的部位最简单的方法就是仰卧起注意不是仰卧起“坐” 如果你做这个运动的时候坐起来了对你的脊柱不好而且做的时候不要把手放到脑后用手扶住耳朵就可以了不然对颈椎有伤害每天做最少3组一组20个
下腹部就是“小肚腩” 平躺双腿伸直双脚并拢缓慢的抬起来与身体成90度角，再慢慢放下这个动作做起来会很累但可减少大腿前侧的肉肉每天最少做2组一组15个
减腰两侧：一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟）一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了
站立两脚分开略比肩宽胳膊伸平身体呈“大”字然后腰部侧弯用左手去触左脚踝然后再站换右面做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉左右各一下为一组每天做30

10楼2013-10-26 12:05

减大腿
大腿内侧做下蹲运动站立两脚分开与肩同宽脚尖向外数1234慢慢下蹲蹲到和地板诚平行数5678再缓慢站起下蹲时脚跟不要抬起一定要落在地板上而且动作要慢每组做15个每天做3～4组
大腿前侧同上因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉
大腿后侧站立做后踢腿的动作做时动作也要缓慢一个八拍为一个每组做15个每天3～4组每个人的身体柔韧性不同不要太勉强自己以免拉伤肌肉

12楼2013-10-26 12:06

【快速瘦全身4】
减小腿 ,检验小腿脂肪多少的方法很简单 ,放松腿部 ,然后用手指捏小腿肚子的部位 ,能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的, 需要减减了, 如果脂肪层很薄, 光是肌肉就显得腿很粗, 那就是肌肉型的 ,
脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖 20下为一组 ,每天做4组. 要领是动作要慢臀部不要翘起踮起脚尖后停3秒左右 ,做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位放松一下
肌肉型：这要减起来就很困难了, 对于肌肉型的妞们 ,只能建议不要做强度很大的腿部运动, 高跟鞋少穿以免肌肉过于紧张而变得更粗壮.
还有 ,锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动 ,比如锻炼大腿部位时 ,你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧, 做完运动后这个部位有没有酸酸的. 如果有, 说明你已经锻炼到这个部位了, 如果没有就说明你的姿势不对 .需要自己调整一下.

13楼2013-10-26 12:08

【快速长高】
跳绳很有用的如果没有跳绳的话蛙跳也可以
平时要多注意补钙多喝牛奶
保证睡眠充足
在家的时候每天举起双臂每天十次
站直身子双腿交叉慢慢弯腰像行礼一样用手够到脚脖子
睡觉前的十分钟凭空骑自行车
抬高双腿一定要保证双腿是直的逐渐将双腿与平躺着的身子的角度为90°
跳跃是最重要的一定要多跳对长高很有效果

14楼2013-10-26 12:10

【快速收缩毛孔】
用一匙砂糖用水稀释
每周用三次
不但能收缩毛孔
还有显著的美白效果

拿一个小碗
放上大约两瓷汤勺的燕麦
加上少量的热水
燕麦也泡软后
用勺子把燕麦捣碎
再均匀地把燕麦们涂到脸上
轻轻的按摩
特别是按摩黑头粉刺特别多的T区
大约15分钟后
清水洗去
用后黑头粉刺多的地方都变得非常平滑
毛孔缩小很多
咖啡粉洗脸可以有效的收缩毛孔哦

15楼2013-10-26 12:13

【懒人减肥】
大家是不是有时候不想做太多运动来减肥
觉得大夏天的好辛苦呢
但是吃药又不安全
像我就是学生
正在长身体怎么能乱吃药呢
左旋肉碱这段时间很火
但是越火的东西造假就越多
怎么能信得过呢
瘦身精油加上穴位刮痧
是很有效果的哦
我也不是推销什么的
淘宝有一家双西牌的瘦身精油很好用
评价很高销量很好
不好的东西我是不会给大家说的
我刚买了现在再用
用了一个星期了
腿瘦了 1cm还要多
坚持坚持
其实幼子也是很懒的所以才买了懒人用的瘦身精油来瘦身
纯手工的很天然
用过皮肤也会变好的

16楼2013-10-26 12:15

【护养头发】
可以用醋来洗头
对油性头发效果很好
如果很严重就必须每天洗一次
具体步骤是
用温水稀释少量食醋
洗后再用去油清爽型的洗发水洗
最后用一点护发素
对枯燥和分叉有效
注意护发素尽量不要涂抹到头皮上
容易生头屑
用啤酒洗头时
先将头发洗净擦干
再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上
做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部
15分钟后用清水洗净头发
再用木梳或牛角梳梳顺头发
啤酒中有效的营养成分
对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果
还可以使头发光亮
一周只要一次即有成效
洗头前取鸡蛋两个
准备蛋白液及蛋黄水
蛋白液是从蛋尖打孔使蛋白液流出
直接使用去除头部污垢并营养头皮和头发
蛋黄水是将两个蛋黄与水以二比一的比例搅拌均匀备用
首先用中指或食指沾蛋白液在发根处前后来回轻轻按摩
以温水清洗干净完成清洁头发
再用蛋黄水润发将蛋黄水慢慢淋在头发上
用双手轻轻按摩搓揉头发数十次后
以温水冲洗干净
可营养头皮和头发

17楼2013-10-26 12:20

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