恐惧并不真实存在，它只是你脑海中的衍生物。不要误会我的意思，危险是真实存在的，然而恐惧，它只是你的选择！-《重返地球》
这两天我觉得有所好转，我没有吃药，医生建议我吃倍他乐克降低心律，可我觉得我只需要好好静养，做些舒展运动一样可以达到减低心律的作用，如果真的无法通过自身调节我再选择药物不迟。我发现我的心跳恢复速度变缓了，从峰值心跳恢复之前的心跳需要很长时间，而且有时会在心跳恢复期间，或者回归正常心跳之后出现难受的感觉，并且目前唯一且有迹可循的难受就是在浅睡眠的时候出现，如果实在太累或者太困的时候很少，就是在还不是特别困的时候睡觉快睡着时会出现。我就把他想做，并且努力让自己相信这是神经在微调上面出现了问题，或者说神经交换障碍。肌肉是由神经控制的，所以神经能制造出太多的感觉，痛，酸，痒等等都可以，甚至有些时候他会让仪器都困惑，这正是许多朋友心电图会出现一些变异或者异于常人的原因，医生只是没时间解释。我们的心脏基本就是由肌肉组成的，而且上面的肌肉是我们全身最强壮的地方，甚至某些时候他还能造成病理变化，类似慢性浅表性胃炎，医嘱就有放松心情。但神经失调引起的一般都是可逆的，或者说是可以通过药物或者自身调节达到恢复的。
昨天晚上吃饭我和我父亲在讨论神经方面的事情，他说他们那一辈哪有这个说法，我这次的突然发病真的让他也手足无措。为什么？我想了很久，为什么我们这个时代出现太多奇奇怪怪的病，恋物癖、暴露狂、心理变态、抑郁、焦虑、人格分裂等等不胜枚举。为毛？因为我们和他们那个年代所追求的、所拥有的不一样了。他们那个年代生活艰苦，甚至一口饱饭都是好的，而我们衣食无忧，所追求的是更高层次的生活，更好的物质，而且多半是独生子女，从小家里人就惯着，要什么给什么，造成我们性格的缺失，永远在身前都是父亲母亲，他们为你做决定，给你方向，只要按照这个路子去走就行了。
所以我们承受能力很弱、性格上也有很自私的一面，虽然不想承认，但确实是这样。看吧里的帖子便看得出来。看到别人有自己的症状就安心了，或者有的人比自己还厉害，甚至在心里还会小小的得意一把，我还比别人强一点。对于别人的求安慰贴很少点进去，却总觉得为什么我的帖子没人帮我解答。别不承认，许多人都是如此包括我。
我曾近试图通过各种方式调整自己，甚至以自己分饰两角的方式辱骂自己的懦弱。但没用，包括我不敢来贴吧或者说我退群这种方式作用都不很明显。所以我开始耐心去看精神焦虑者的自救，看了很多遍，看的最多的是症状哪一篇，我相信很多朋友都和我一样。就在前两天我开始症状减轻，趁这个时候我好好的想了想我该如何摆脱。
其实不管我们是否真有病，我们这样下去都不是好事，至少对家庭和生活都造成了很大的影响。受到最大伤害的全都是爱你的人。这样活着有意义么，我们活在当下，下一秒地震了怎么办，走出办公室被车撞了怎么办，天天提心吊胆的把自己吓死了怎么办。于是我开始调整了，在我心志不坚的时候我尽量克制自己去讨论，去安慰的举动。开始给每一次难受和痛苦找一些更让我容易接受或者说不害怕的原因，比如肋间神经痛，比如神经引起的，比如颈椎胸椎造成的。找找借口让自己放松。
其实好多人都在期待症状，包括我，从早上一睁眼就开始等待，提心吊胆，来了会跟自己说，你看还没好，然后开始泄气，开始害怕，担心焦虑，这一天就这样过去了。你越去想越来的多，我就是，只要安静下来在那里三秒就得想这事，我觉得我的大脑里全是这个，没有其他的了。
这两天我开始尽量让自己笑，尽量让自己想些开心的事，尽量少去看一些会让我紧张的新闻和养身节目。多笑笑总归没有坏事！