宫颈癌虽然是女性死亡的主要威胁之一，但它是唯一可以在早期及时发现并且能够在早期预防的肿瘤，只要平时在饮食上稍加注意些，加强对宫颈癌预防，定期的检查，是可以避免此病发生的。那么，在我们的日常生活中要注意哪些是预防宫颈癌的饮食要点呢?

　　三、补充微量元素锌和硒
　　锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。科学研究表明，体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下。现已发现宫颈癌与微量元素锌和硒有关。这些微量元素的不足导致宫颈癌、乳腺癌的发病率明显增高。在膳食中补充锌和硒尤其重要。含微量元素锌和硒多的动物性食物是：牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、牛肾、猪肾、虾等，蛋类中含锌最高。植物性原料中含锌和硒多的食物是：食用菌类、紫菜、芝麻、花生、小麦胚粉、坚果类等。